心療科医「はい」
ワイ「怒りを感じた瞬間、その事象が消え去ってると考えてるってこと？」
心療科医「・・・」
ワイ「現実にその事象は現在進行形で起こり続けてると思うんやけど、ずっと0カウントのままリセットしろってこと？」
心療科医「うるさいんじゃい！！！」(ﾎﾞｺｰ！！！
ワイが悪いんか？
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
6秒待てとか、ずっと怒りを感じたこと継続されてるやん？
するとリセットされるんやからずっとカウントし続けるってことやろ？
永久に怒りは消えんと思うが？
沸騰した熱湯は一時間待っても熱湯なんか？
火くべ続けたら沸騰しとるやろ
でも現実にずっと継続されてるわけやん？
その思考を見直す時間が6秒やぞ
ただ6秒待ってるんちゃうぞドアホ
ほぼほぼ6秒数えてくださいって明確に言ってるやん
眼の前で不快な事柄が起こりつづけてても
6秒以上経ったら怒りは減るもんや
多分どうでもええ事柄やろ
吐き捨てて次いけや次
そもそも怒ってないやろ
怒りっていうのは思考も全てぶっ飛ばして激昂するもんや
そこをコントロールできるかがヒトとケモノの境界線や
いやアンガーマネジメントはそういう思考を巡らせろなんて言うてないよ
お前の主張は明確に間違ってるよ
これワイが怒ることか？とかいうのは
怒りのエネルギーが収まったあとで処理することや
お前らみたいに6秒で思考を巡らせろなんて言うてないよ
そもそも思考を巡らせることができるなら怒ってないよねｗ
これは全くその通り
6秒間はただ秒数を数えるか鼻でもほじっとけばええんや
でも怒りを感じた原因が目の前にあるわけじゃん？
6秒待つというルーティーンワークを取り入れることで怒りを鎮めるんや
大抵の怒りは衝動的なものやから時間おけば収まるやろ
自分が何に怒っているのか、ネチネチ言葉に起こせるような、
冷静に怒ることができる人は、６秒経ったからってたいしてかわらんだろう。
取り返しがつかんかった場合はドンマイ
これがワイのアンガーマネジメント
ムカついた原因があることには違いないが
いつか鬱になる
1001： 思考ちゃんねる
.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_mindhack2ch.com.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1665731793/
Source: mindhack
【ええ…】心療科医「怒りを感じた時は6秒待ってください。これがアンガーマネジメントです！」ワイ「？？？」
