早朝ウォーキング８０分１９日間続けた結果

トレンド

1: 思考 2022/07/28(木) 06:35:52.993 ID:xauCAM8xa
マイナス１，５キロ………

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2: 思考 2022/07/28(木) 06:36:20.690 ID:mUyJZTG30
すげえ落ちてんじゃん

5: 思考 2022/07/28(木) 06:38:15.546 ID:xauCAM8xa
>>2
もっと落ちるかとおもたわ…

3: 思考 2022/07/28(木) 06:37:57.588 ID:hjvoneKf0
80分って何キロ歩いてるんだよ

8: 思考 2022/07/28(木) 06:39:06.517 ID:xauCAM8xa
>>3
８キロぐらいかな

4: 思考 2022/07/28(木) 06:38:01.929 ID:sNbhekvT0
寝てたほうが有意義だったな

9: 思考 2022/07/28(木) 06:39:20.872 ID:xauCAM8xa
>>4
それな

6: 思考 2022/07/28(木) 06:38:50.563 ID:xp2TdLBY0
3週間も経ってねえじゃん

7: 思考 2022/07/28(木) 06:38:53.156 ID:5zrZeWLcM
1年で30kg2年やったら体重なくなる！！！

12: 思考 2022/07/28(木) 06:40:02.204 ID:xauCAM8xa
>>6
いやだいぶつらかったぞ…それでこれかよ…
>>7
ほんまや！

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10: 思考 2022/07/28(木) 06:39:22.053 ID:WUZWYNeVa
食い物くったら落ちない
運動無しで月4kgペースで落ちてる

13: 思考 2022/07/28(木) 06:40:29.320 ID:xauCAM8xa
>>10
んだよ結局断食しかねぇじゃん

11: 思考 2022/07/28(木) 06:40:01.416 ID:WUZWYNeVa
1日10km歩いてたときは月8kg痩せた

14: 思考 2022/07/28(木) 06:41:09.511 ID:zHa/hG7o0
筋トレしろ
筋肉増やせば消費カロリーも増える

15: 思考 2022/07/28(木) 06:41:18.852 ID:ZW9D8lQW0
健康的な痩せ方のペースでええやん

16: 思考 2022/07/28(木) 06:41:42.087 ID:UMx899ZM0
7000kcal消費すると1kg減る
距離にすると100km移動すると7000kcalの消費
8*19=152
152/100=1.5
ほぼ計算通りの減

すげえ

19: 思考 2022/07/28(木) 06:44:14.071 ID:xauCAM8xa
>>14
だるい
>>15
そうかな？
>>16
え？俺すごない？やべぇ

17: 思考 2022/07/28(木) 06:42:24.400 ID:g7O/iRoh0
ウォーキングは大して痩せないけど痩せた方じゃん

20: 思考 2022/07/28(木) 06:44:46.896 ID:xauCAM8xa
>>17
え？あんまやせないの？やっぱ筋トレ？

26: 思考 2022/07/28(木) 06:47:19.617 ID:g7O/iRoh0
>>20
ウォーキングって30分以上はもう減り幅少なくなってむしろ膝の負担がデカくなるから
やるなら走った方が良いらしいよ

30: 思考 2022/07/28(木) 06:49:10.153 ID:xauCAM8xa
>>24
死なない？
>>25
うそぉん…
>>26
もうちょいウォーキングでならしてジョギングにする予定

18: 思考 2022/07/28(木) 06:43:46.684 ID:7CS99vme0
体脂肪率は？

22: 思考 2022/07/28(木) 06:45:00.006 ID:xauCAM8xa
>>18
体脂肪計ないんだよな

21: 思考 2022/07/28(木) 06:44:57.711 ID:gKR3fn930
歩いてなかったら増えてるかもしれないんだぞ

23: 思考 2022/07/28(木) 06:45:27.292 ID:xauCAM8xa
>>21
ということはめっちゃ減ってるかもってことぉ！？

24: 思考 2022/07/28(木) 06:46:11.698 ID:pjuLZMtD0
俺1回のランニングで2キロ落としてるけど

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1658957752/

Source: mindhack
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