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1年以内に達成したい
醤油掛けるから大丈夫
醤油も大豆だからな
発酵食品を同時に摂取することで腸内環境も良くなるし栄養バランスも取れる
豆腐だけだとビタミンや食物繊維不足になりやすい
大豆じゃない
原料として使っても大豆じゃあない
そういうバカは黙っていろ
よくあるネタだろ。そんなに怒るなよ
何食べればいい？
ビタミン剤でええか？
野菜食え
野菜好きなんだよな
ドレッシング掛けて食うか
ドレッシングは油が多いから気を付けろ
ノンオイルのドレッシングか、塩昆布をかけて食え
ノンオイルね
了解
マヨネーズももちろんダメだと
これからの時期なら温奴とか
なんならメシ抜き湯ドーフさんでもいいのでは
炭水化物も全抜きはだめだぞ
今1日目だけど辛い
どうしよう
いきなり弱音かよ
皮は取って
サラダチキンも試したけど腹持ち悪くてな
豆腐は満足感ある
よくかんでくえ
噛むと腹持ち良くなるんか？
実際腹持ちがよくなるわけではないが
血糖値の急上昇を防いで、消化もよくなるから
食欲が抑えられ結果「食べたくて辛い」ってのが減るよ
ほうほう
次回から試してみるか
できればまず野菜や味付けの薄いものから順番に食え
より効果が高い
朝食をゆで卵やサラダチキン、りんごにブロッコリーにするとこからはじめろ
白湯飲むのがええのか？
そう
寝起きだけでなく食前にもまずコップ一杯ずつ水をのむとよい
それは今まで普通にやってたな
寝起き普通に喉乾いてるもん
豆腐とこんにゃくで贅沢しよう
なにそれ？
鶏ささみ、干ししいたけ、ワカメ、オクラ、米塩、胡椒、カレー粉、米、大量の水を炊飯器に入れて炊く
それだけを食う
それ実質カレーでは？
検索したら絵面エグイな
カレー味のおかゆだな
見た目はヤバいが味はそこそこで腹持ちがいい
炭酸水か牛乳で割って飲むと良い
ミツカンのリンゴ黒酢がオススメ
1001： 思考ちゃんねる
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元スレ:https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1665141446/
Source: mindhack
【衝撃】健康診断で『脂肪肝』って診断受けたワイ、１ヶ月『豆腐』だけで生活することにした結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
