筋トレ「タンパク質は毎日180g取れ」👈🤔❓

1: 思考 2021/12/13(月) 15:34:10.34 ID:3BXns+VP0.net

無理やん…

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2: 思考 2021/12/13(月) 15:34:38.40 ID:i6eshmmxM.net

体重3倍か

3: 思考 2021/12/13(月) 15:34:44.36 ID:ZQiDHnaPM.net

体重グラムでもオッケー😤

4: 思考 2021/12/13(月) 15:34:58.06 ID:r0PC6oQ0d.net

腎不全定期

5: 思考 2021/12/13(月) 15:35:04.45 ID:EFzQD0id0.net

国が目標にしろって言ってるタンパク質が100gや
そこまでは頑張れ

6: 思考 2021/12/13(月) 15:35:32.49 ID:Xn6AyWQEa.net

>>5
嘘つくな

17: 思考 2021/12/13(月) 15:37:56.17 ID:AW/R2cOAM.net

>>5
国の目安は成人男子で体重1kgあたりタンパク質1～1.2グラムだったはず

20: 思考 2021/12/13(月) 15:38:25.89 ID:EFzQD0id0.net

>>17
それは最低でもって奴や
目標はもう少し欲しい

7: 思考 2021/12/13(月) 15:35:43.17 ID:vHs1kcjSd.net

プロテイン飲みゃ楽勝やで

8: 思考 2021/12/13(月) 15:35:46.03 ID:TRyQfC3P0.net

最近のタンパク質信仰は異常やわ

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

9: 思考 2021/12/13(月) 15:35:51.31 ID:EFzQD0id0.net

筋トレするならタンパク質100gは取れ

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10: 思考 2021/12/13(月) 15:36:11.64 ID:EFzQD0id0.net

>>6
>>9ホンマやで

11: 思考 2021/12/13(月) 15:36:39.59 ID:Xn6AyWQEa.net

>>9
どこに100とれって書いてんだよ
アホかよお前

12: 思考 2021/12/13(月) 15:37:16.59 ID:3mHna/0W0.net

>>11
ここだけの話やがそいつアホやで

18: 思考 2021/12/13(月) 15:38:11.69 ID:Xn6AyWQEa.net

>>12
だろうな
この表から100とれって読み取る読解力は正直やばい

21: 思考 2021/12/13(月) 15:38:47.14 ID:EFzQD0id0.net

>>18
自演してないでちゃんとワイと向き合えよ馬鹿

23: 思考 2021/12/13(月) 15:39:06.79 ID:Xn6AyWQEa.net

>>21
自演じゃないから
マジで馬鹿じゃねお前

25: 思考 2021/12/13(月) 15:39:12.21 ID:QXJrEafb0.net

>>18

ぐぐったら100出てきて草

お前の負け屋根

26: 思考 2021/12/13(月) 15:39:47.95 ID:Xn6AyWQEa.net

>>25
ソース貼れよ無能

15: 思考 2021/12/13(月) 15:37:50.11 ID:EFzQD0id0.net

>>11
厚生労働省が出してる目標量が86～133gって書いてあるのが読めないんか

22: 思考 2021/12/13(月) 15:38:48.85 ID:Xn6AyWQEa.net

>>15
だから100とれって書いてないじゃん
自分でわかってんじゃん

28: 思考 2021/12/13(月) 15:40:29.33 ID:EFzQD0id0.net

>>22
同じようなことやろアスペかよお前
86～133の中に100が含まれてるからワイが言ってる事は全く間違ってないんだよアスペ

33: 思考 2021/12/13(月) 15:41:37.60 ID:Xn6AyWQEa.net

>>28
間違ってるわアホ
100とれってことは全員の目標値が100ってことだよ　
わざわざ範囲指定してる意味わからんのか？クソアホ間抜け低能

36: 思考 2021/12/13(月) 15:42:22.69 ID:EFzQD0id0.net

>>33
だから真ん中の値言ってやってるやんけ
本当に大丈夫かよお前

41: 思考 2021/12/13(月) 15:42:57.40 ID:DteAYZsod.net

>>36
もう伸びないだろうからそういうのいいよ
寒い

43: 思考 2021/12/13(月) 15:43:05.79 ID:Xn6AyWQEa.net

>>36
真ん中の値だからなんだよアホ
じゃあ100未満の範囲はどうするんだ？
馬鹿じゃねマジ

13: 思考 2021/12/13(月) 15:37:23.30 ID:cQtcFuMta.net

タンパク質取り過ぎると便秘になるわ

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1639377250/

Source: mindhack
筋トレ「タンパク質は毎日180g取れ」👈🤔❓