腹回りの肉ってどうやったら落ちるの？

1: 思考 2021/05/22(土) 13:31:13.366 ID:/GyE3Ft0a

30になってからやばい
筋トレは週3でしてるんから他の部位は普通なんだが原だけは落ちない
やっぱ有酸素必要なんか？

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

2: 思考 2021/05/22(土) 13:32:16.501 ID:aUHD+A1F0

ケンタッキーの鶏肉ダイエットおすすめ

6: 思考 2021/05/22(土) 13:32:59.851 ID:/GyE3Ft0a

>>2
なんぞそれ？胸肉だけ食うんか

9: 思考 2021/05/22(土) 13:34:24.346 ID:aUHD+A1F0

>>6
ケンタッキーのオリジナルチキンのみ週3一食4ピース食う
部位はなんでもいい
これで3ヶ月で10kg減や

24: 思考 2021/05/22(土) 13:38:38.560 ID:/GyE3Ft0a

>>9
体重は適正値なんや

3: 思考 2021/05/22(土) 13:32:47.549 ID:KaZgl0t+p

運動より食生活見直せよ馬鹿だなぁ

4: 思考 2021/05/22(土) 13:32:52.397 ID:IrwimkLid

ベリーダンス

11: 思考 2021/05/22(土) 13:34:52.191 ID:/GyE3Ft0a

>>3
見直すもなにもそんな食ってないぞ
プロテインは飲んでる
>>4
ダンスは趣味としてもありかもな

18: 思考 2021/05/22(土) 13:37:31.406 ID:3hYirvZ3F

>>11
プロテインはマジでやめた方がいいぞ
確実に禿げるし太る

27: 思考 2021/05/22(土) 13:39:36.781 ID:/GyE3Ft0a

>>18
やはりプロテインのせいなのか

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

5: 思考 2021/05/22(土) 13:32:59.143 ID:jegjs0TK0

肉の付かた見ないとわからん画像くれ

23: 思考 2021/05/22(土) 13:38:18.931 ID:/GyE3Ft0a

>>5
こんな感じ
https://dotup.org/uploda/dotup.org2481332.jpg

76: 思考 2021/05/22(土) 14:25:42.269 ID:fR6qZTn1a

>>23
その背と体重でこのぽっちゃり感は筋肉無い感じだなあ
筋トレして脂肪を筋肉に変えろ

79: 思考 2021/05/22(土) 14:28:06.395 ID:jegjs0TK0

>>23
すまんよくわからんかった

7: 思考 2021/05/22(土) 13:33:17.553 ID:5XpeTiPy0

逆立ちして内蔵あげろ

8: 思考 2021/05/22(土) 13:34:06.039 ID:3hYirvZ3F

筋トレやめてヨーグルトとプロテインやめる

10: 思考 2021/05/22(土) 13:34:51.035 ID:ID4Lehe60

そらお前原のことなんだから原に頑張ってもらうしかなかろう

12: 思考 2021/05/22(土) 13:34:59.948 ID:h6V+GQ0yM

愛想笑いしてるときは頬が痛くなる
本気で笑ってるときは腹筋が痛くなる

13: 思考 2021/05/22(土) 13:35:04.949 ID:r71/80r8p

腹は最後の最後に落ちるって聞いた
腹筋割ろうと思ったら体脂肪率13くらいまで落とさなきゃいけないらしい

25: 思考 2021/05/22(土) 13:38:58.236 ID:/GyE3Ft0a

>>13
いま17%なんだけどまだ足りんのか

14: 思考 2021/05/22(土) 13:35:16.770 ID:vEM28whZ0

死亡吸引

1001：思考ちゃんねる

.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1621657873/

Source: mindhack
腹回りの肉ってどうやったら落ちるの？