主食ってホントに炭水化物でイイの？

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1: 思考 2021/03/24(水) 17:03:41.059 ID:zM8EYkvv0
タンパク質を主食にしなくていいの？
腎臓やられる？

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2: 思考 2021/03/24(水) 17:04:28.699 ID:VBpuE7pN0
脳は炭水化物必要なんじゃない？

4: 思考 2021/03/24(水) 17:06:13.083 ID:tG+XAvbw0
>>2
脳もタンパク質が一番必要だよ

5: 思考 2021/03/24(水) 17:07:07.508 ID:zM8EYkvv0
>>2
必要か不要かで言ったら必要だろうけど、
餃子でいうところの皮ぐらいの割合しか必要ないかもしれないじゃん

6: 思考 2021/03/24(水) 17:07:47.053 ID:VBpuE7pN0
>>4-5
そういわれるとタンパク質でいいような気がしてきた

3: 思考 2021/03/24(水) 17:04:30.990 ID:fOnMCddtd
別に発酵させた生アザラシでも生きていけるけど

7: 思考 2021/03/24(水) 17:08:12.557 ID:2whPI/4X0
玉子の白身だけ食べてろ

8: 思考 2021/03/24(水) 17:10:34.190 ID:Mlk89w3z0
タンパク質も摂りすぎると腎臓と肝臓やられるからな
まぁどっちも食い過ぎは毒だけども

12: 思考 2021/03/24(水) 17:12:03.747 ID:tG+XAvbw0
>>8
摂りすぎになるほどタンパク質って摂れるもんでもないから気にしなくていいと思うけどな

15: 思考 2021/03/24(水) 17:14:34.927 ID:zM8EYkvv0
>>12
プロテイン毎日とってたら調子悪くなったりしない？

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17: 思考 2021/03/24(水) 17:16:48.291 ID:vvxN0YlJ0
>>15
蛋白質って60gくらいでいいのに、マッチョ向けでも120g程度なのに
メインになるよな接種してどうするの？

しかも純度高い生成物って肝臓腎臓いじめるの？

18: 思考 2021/03/24(水) 17:16:55.165 ID:tG+XAvbw0
>>15
プロテイン飲んだらさすがにたんぱく質摂りすぎになれるだろうな
肉とか魚でなら気にする必要ないと思う

20: 思考 2021/03/24(水) 17:17:52.549 ID:Mlk89w3z0
>>12
一般成人男性の必要摂取量60g/日くらいだろ
主食少なっ！てなるやん

25: 思考 2021/03/24(水) 17:20:45.486 ID:zM8EYkvv0
>>20
納豆でいうと7パックだぞ

26: 思考 2021/03/24(水) 17:21:45.948 ID:mkZIxGkoH
>>25
米にもタンパク質入ってる

28: 思考 2021/03/24(水) 17:22:01.447 ID:Mlk89w3z0
>>25
主食としては少ないだろそれでも

29: 思考 2021/03/24(水) 17:26:39.821 ID:vvxN0YlJ0
>>28
米が1杯200gとみると
40g*7の280gは少食のやつの摂取量程度
100g200kcalってみれば560kcal

1日のグラムあたり、カロリー摂取で並べた場合
ともに筆頭にはなれるんじゃね？

27: 思考 2021/03/24(水) 17:21:55.870 ID:vvxN0YlJ0
>>12
プロテインパウダーなんて飲んだらすぐに取りすぎいける

肉食でも20%って考えると300gで満たすわけだし
現状米のお供として抑えているがメイン、そればっかりにすれば60gなら簡単にいける
壊れる水準だと大食いだが
大食い系で壊れた話もないしそれほどキニシナイか

9: 思考 2021/03/24(水) 17:11:06.561 ID:CedaHEOW0
炭水化物とタンパク質のバランスが取れてる食べ物ってなんだろ？

14: 思考 2021/03/24(水) 17:13:43.612 ID:zM8EYkvv0
>>9
それがどうやら餃子らしいんだよ

21: 思考 2021/03/24(水) 17:17:53.857 ID:CedaHEOW0
>>14
ふむ・・・
じゃあ今いいちこお湯割りおかわり飲んでるから味の素の冷凍餃子を焼くとするか

19: 思考 2021/03/24(水) 17:17:33.562 ID:VEf47oHga
>>9
寿司

10: 思考 2021/03/24(水) 17:11:07.368 ID:ai7kMrmQM
脳は脂質でできてるんだけどな

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1616573021/

Source: mindhack
主食ってホントに炭水化物でイイの？

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