手軽なものから始めたいんだけど
いいのない？
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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運動に適した服と運動靴を買うことから始まるわ
>>8
若いうちはいいと思うが
ワイはもうやばい
難しいから1日分の野菜ジュースって奴じゃだめか？
若いのに偉い！
マジですごいわ
ポテチとか甘いお菓子とか好きだから
控えるわ…続くか不安だが
前者ばっか追及して逆効果になるだけ
普通に規則正しい食生活するだけで良い
２日に一回コンビニのカット野菜食う
普段から階段しか使わん
毎日湯船に１０分
カット野菜に関してはまじないでしかないと思うが食うと調子ええ気がする
野菜は毎日食え
普通に毎日食ってるプラスでカット野菜や
昼飯はトマト
夜は酒と好きな物なんでも
自然と胃が縮むから痩せた
適度な運動
十分な睡眠
基本に立ち返り食事運動睡眠を
正常に戻していく事が良い感じか
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1660877891/
Source: mindhack
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