【必見】昼食後の『眠気』はこの方法で完璧に抑えれるｗｗｗｗｗ

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1: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:36:57.070 ID:mVBjhyW7M
午後の会議中に爆睡して上司から詰められまくってる(しかもこの2ヶ月で3回も)

昼飯抜くしか選択肢ないの？

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2: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:37:25.282 ID:mVBjhyW7M
昼飯は社食
うどんとかラーメンとか定食とか食べてる

3: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:37:56.069 ID:mVBjhyW7M
大事な会議中ですらまともに起きてられない

5: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:38:14.781 ID:IkrtP08x0
糖尿やな！

6: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:38:21.420 ID:mVBjhyW7M
休日の朝昼は大食いしても平気なんだけどなぁ
平日だけなぜかヤバい

7: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:38:39.822 ID:eumcW+aG0
炭水化物をやめる

11: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:39:17.022 ID:mVBjhyW7M
>>7
つまり米とかうどんとか？？
流石にきつくないか？

10: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:39:14.668 ID:renl/S6R0
俺も同じだけど糖尿の検査問題なしだった
控えめに食べるしかない

14: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:40:08.416 ID:mVBjhyW7M
>>10
別にそんなに食ってないで
ただのうどんとか定食やし

これ以上どう控えればいいんや

13: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:39:57.750 ID:2mFCswsdd
夜の睡眠時間が足りてないだけ
8時間寝ろよ

16: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:40:23.967 ID:mVBjhyW7M
>>13
7時間ぐらい寝てるけど

25: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:41:45.846 ID:2mFCswsdd
>>16
それじゃ足りてないってこと
俺も7時間じゃ日中眠くなるわ
睡眠時間のデータ取ったら、毎日平均7時間40分以上寝てやっと眠気が来ない
自分に必要な睡眠時間を把握するのおすすめ

30: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:42:44.314 ID:mVBjhyW7M
>>25
日本人の平均睡眠時間は6時間ぐらいだろ
それよりも多く寝てるんだから睡眠不足ってことはない

35: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:46:26.834 ID:2mFCswsdd
>>30
その考え方は辞めたほうがいい
人によって必要な睡眠時間は違うし、これは俺の経験だが気温や湿度によっても眠気を感じない睡眠時間は変わる
自分にあった睡眠時間を確保したほうがいい

あと日本人平均でも7時間はあったと思うぞ

19: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:41:00.044 ID:83ZlDYaBr
無呼吸症候群だな

20: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:41:02.153 ID:0EX73uVZ0
普通に内科行ってこいよ

21: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:41:21.386 ID:2QqeXaK70
10分で食べて50分寝てる

22: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:41:34.986 ID:Sbx7XgbY0
よく噛んでちょっとゆっくり食え

24: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:41:43.758 ID:mVBjhyW7M
真面目に昼飯抜くしかないのかなコレ

36: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:46:27.786 ID:mV8dP1pS0
血糖値スパイクのせいだな
昼飯は炭水化物を減らすか、分けて食え

37: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:46:32.550 ID:Yto8+LN50
これマジで分かる
昼2軒梯子してるけど帰りの車で休憩してたら夜になってた事ある

41: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 20:47:54.621 ID:rnymw+A00
サラチキと納豆と炭酸水で昼飯を切り抜ける
眠気が来たら深呼吸する

56: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 21:00:48.643 ID:jy4eWMZSa
GI値が低いものから食うのが定跡だぞ

64: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 21:19:00.682 ID:s+YrQ+eF0
急激に血糖値あげるからだぞ
まずは汁物かサラダから食え

68: 思考ちゃん 2022/07/28(木) 21:47:23.529 ID:EJba2bRu0
同じ症状だったから勉強になるわ
糖質制限するか

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1659008217/

Source: mindhack
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