【衝撃】腹筋ローラーを1ヵ月続けた結果…→ ガチで『こう』なるwwwwwwwww

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1: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:25:58.68 ID:Jml8dnDI0
腹筋ローラーっての買って腹筋バキバキになりたいんやが
使ったことあるやつおる?どんな感じや

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36: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 07:13:24.34 ID:ICWk+2iAa
効くぞ

2: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:26:20.31 ID:jqgA0ZZo0
意外とキツイ

3: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:26:26.37 ID:BnJwmnF60
高確率で腰痛めるで

4: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:26:35.88 ID:BTdHQIzZ0
床傷だらけになる

7: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:27:29.01 ID:PDhB8OTua
まじでキツすぎて続かん
膝ついてやる方法でもつらい

10: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:28:59.63 ID:jpluIH710
ならないけど立ってる時にフラフラしなくなる

12: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:29:23.70 ID:6gIwRR3f0
体幹鍛えてないと床にベチャっと這いつくばるだけ

14: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:30:04.88 ID:wIVjYK0x0
最初は大体腹に負荷かけられなくて腕の方が筋肉痛になる

15: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:30:21.94 ID:M7a55ku60
週1でマック食ってても割れた腹筋が浮かび上がる

17: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:32:41.09 ID:MMbMIr32p
腹筋ローラーやり始めて今1ヶ月目やけどちょっと変化してきたわ

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18: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:33:35.57 ID:tg7MYuCB0
Twitterで伊之助ボディになるまで腹筋ローラーしてる人いたな

21: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:35:27.98 ID:zXiHl3JU0
毎日じゃないが2年くらいやっとる
短時間で済むから割れた腹筋キープに便利

22: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:42:01.68 ID:cUF364jl0
膝つかないでやるやつ頭おかしいやろ
腰イかれるわ

26: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:51:01.35 ID:eqtCeAPbr
立ちコロすると力入りすぎて目ん玉飛び出そうになる

30: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:56:27.02 ID:YOfhVdDH0
まぁ真面目にプランクの方がええで
コロコロはすじ痛めることがあるし

32: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 07:00:00.82 ID:ijwgfr2zM
>>30
そもそもプランクとローラーじゃ用途も鍛える場所も違う

33: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 07:01:13.44 ID:wx9mJDZY0
始めたばっかやけど膝コロ15回で限界やわ
立ちコロできるまでに何日かかるか

34: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 07:05:50.54 ID:ekAUVnWy0
ヒザコロでもまぁまぁキツい
やり方わかるとちょっと楽しい

8: 思考ちゃん 2022/07/29(金) 06:27:33.73 ID:xeufdmX10
痩せれば勝手に腹筋バキバキになるよとは言われてるもののやったほうがいいと思うよ

1001: 思考ちゃんねる

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元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1659043558/

Source: mindhack
【衝撃】腹筋ローラーを1ヵ月続けた結果…→ ガチで『こう』なるwwwwwwwww