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スマホの画面見ずにうんちとか暇すぎて無理…
画面見とるやん
電子インクやぞ？
セーフや
瞑想なんて目閉じてるしほとんど睡眠開始じゃん…
その瞑想の一時間前は何したらええんや…
？
スマホでも見てろよ
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本買って読んでるんか？
買わずにどうやって読むんや
いや捨てるのもめんどいし正気か？っておもって
雑念だらけやぞ
雑念はおおいにけっこうドンと来いなんや
そんでその雑念をじっと観察するんや
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
敵「睡眠前の1時間は一切画面を見ないでください」👈これ
