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ちゃんと摂取カロリー計算しろ
痩せなかったら徐々に減らしていけばいつかは痩せるわ
上に書いてるけど摂取カロリーはちゃんと計算してるんや、消費カロリーも計算してるけど何故か痩せん
それが間違ってるんやろ
消費カロリーなんて個人差あるのに正確に計算できるわけないやん
摂取カロリーは自分の基礎代謝ぐらいや
それ以上に動いてるはずやから理論上は痩せるはずやろ？
多少運動しとったんやけどなー
いうてたかが2ヶ月でそんな筋肉増えるか？
ウェスト減ってなかったら何も変わってねーから
ワイ体重と体脂肪で見てるけどウエストの方がええんか？
体脂肪なんて測る機械で5%も上下すんだから何の指標にもならんよ
プールにでも入って体積測るとかせんかぎり体脂肪率なんてわかるわけない
確かに体脂肪率は変動大きすぎてあんまあてにしてないわ、何で見るのがええんやろか？
手っ取り早いのは腹囲だろう
一番変化が出やすい
終わり
カロリー計算してるから食いすぎってことないと思うで
基礎代謝って、誰がお前の基礎代謝測ったの？
ネットで計算できるのは目安であってお前の代謝はもっと低いってことだろ
カロリー減らすと初期は男なら3キロとか落ちる
ビルダーなら8キロとか落ちる
それが起こってないならそもそも体内の備蓄グリコーゲンすら減らせてないぐらい食いすぎ
1700キロカロリーで食いすぎってことあるか？
普通にあるぞデブ
普通に食い過ぎw
そこから落としたいなら最低でも1200以下にせんと
まぁ一月に300gくらいは減ってるかもね？
デブのダイエットなんか死ぬギリギリのとこまで自分追い込んでなんぼやぞ
それが出来ん奴はダイエットとか軽々しく口にするなやカス
それは食事じゃないから摂取カロリーの計算に含めてないとかいうオチちゃうやろな
飲み物はお茶かブラックコーヒーしか飲んでない
31やで
それでも痩せんなら700にすればええ
簡単な話やん
1001： 思考ちゃんねる
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var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
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}
引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1657291698/
Source: mindhack
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