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顔も細くなって腹回りの肉もへったけど
まだ浮き輪肉がなくならん
へこんできとるってことやんけ
もっと頑張れや
けどペースは落としてもええぞ
ここからは体脂肪率の変化もゆっくりになるんかね？
出来れば早く痩せたいわ
家庭用のちょっと高級な体重計や
壊れてはないけどそこまで正確ではないかも
勘違いちゃうか
30%の方は病院で測った正確なデータや
20%は自宅の体重計やかな正確性には少しかけるかも
腹と太ももがまだデブ
正確には1ヶ月と3週間くらいやったわ
よく中年とかでいる筋肉なくて腹だけ出てるデブ
餓鬼みたいな
ワイは健康的な痩せ方ちゃうで
うつ病由来の摂食障害やな
あとほんの少し有酸素運動
それはあると思う
筋トレはしてるけどご飯食べられないから多分筋トレの意味全くない
ワイ人生において恐らく体脂肪15%切ったことないからその領域の話は分からんけど
よく画像とかである体脂肪率別の肉体みたいなのとは大分現実は乖離してるんやね
35ってクソデブやないか
腹へこむのは10%前後くらいやろ
あーマジでそんなもん
胸と腹と太ももっていう肝心なところに肉付いたままやわ
結構変わったのは顔くらいやな
ただ触って分かるくらい皮下脂肪は薄くなった
15%でも腹の肉残るんか
先は長いな
筋肉の有無で変わると思うが
ワイは筋肉全くなかったタイプやから胸にはおっぱいって言えるくらい肉ついて
腹は服着ても腹がガッツリ出てるのが分かるくらいの感じやったわ
何がお手軽？
ワイは家の体重計で測っとるで
体重とかも測る習慣ないからなぁ
数千円よね買っておくかな
春の健康診断では175cm 62.3kgだったわ
維持したりそっから更に絞るのはかなりきつい
ワイは15から25行ったり来たりだわ
そうかもな
15%とか10％前半行きたいけど
鬱治ってご飯普通に食べられるようにになったら多分一瞬で太るわ
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1656545795/
Source: mindhack
【衝撃】1ヶ月で体脂肪率30%から20%まで落としたワイの体の変化ｗｗｗｗ
