最新の筋トレ理論「ごめん鶏胸肉あんま効果ないわ、米とかパスタ食え」

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違うよ
個別で食っても効果は少ないってことや

アスリートはサラダチキンなんて食わないからね

でも炭水化物取ると太るし

>>4
トレーニングする人は取れって事や
なんもせんお前らなんて蟻でも食うとけや

>>18
酸っぱい

>>4
最低限食わんとタンパク質をエネルギーに変えちゃうんで

栄養素が全然違うじゃん

ダイエット→デブでモチベある人がいないと研究できない
筋トレ→万人で調査できる

この差なんよ

筋トレでちゃんと追い込めないやつが新しい理論に逃げるんや

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毎月最新理論出てくるからな

結局筋トレは食えるやつが強いわ
ワイ少食で胃も弱いから筋トレしても全く筋肉つかん、それどころか体重すら増えん

>>9
太れる奴って素質あるんよな

>>9
ってか食事はとにかく金かかるからな
しかも続けなあかんからね

誰かがもうムキムキなら少しは糖分いるでって言ってたような
死ぬかららしい

どういう理屈では糖分が筋肉になるんだ？

>>11
呼び水にするらしい

>>11
糖分取れば筋肉がつくってより
筋肉の異化、つまり分解を防げるってだけちゃうんか
エネルギー引っ張ってくるのに糖分使い切ったら筋肉も脂肪も分解されてまうから、筋肉の分解を最低限にしてタンパク質はしっかりとって、筋肉の同化、つまり合成は出来るようにしろっていう理屈やと思うんやが

タイプミスしたから消えるわ

10年前まで因果関係と相関関係理解してなくて乳酸が疲労物質扱いされてた業界やぞ

>>14
乳酸はただの代謝結果で疲労度とは関係ないって知ってるけどつい伝わりやすさ優先で「脚に乳酸たまってきた」って表現使ってまうわ

でもその理屈だとビルダーの筋肥大って非効率な方法を取ってることにならんか？

>>15
ビルダーは糖質とるで
拘るのは脂質の種類や

筋肥大にはタンパク質も糖分も脂質も全部いるぞ

>>19
食事制限とかガチアホのやる事やよな
ほんま情弱のアホやと思う

>>20
あ、情弱だ

炭水化物バクバク食べるようになってからめっちゃ健康なったわ

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