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個別で食っても効果は少ないってことや
トレーニングする人は取れって事や
なんもせんお前らなんて蟻でも食うとけや
酸っぱい
最低限食わんとタンパク質をエネルギーに変えちゃうんで
筋トレ→万人で調査できる
この差なんよ
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ワイ少食で胃も弱いから筋トレしても全く筋肉つかん、それどころか体重すら増えん
太れる奴って素質あるんよな
ってか食事はとにかく金かかるからな
しかも続けなあかんからね
死ぬかららしい
呼び水にするらしい
糖分取れば筋肉がつくってより
筋肉の異化、つまり分解を防げるってだけちゃうんか
エネルギー引っ張ってくるのに糖分使い切ったら筋肉も脂肪も分解されてまうから、筋肉の分解を最低限にしてタンパク質はしっかりとって、筋肉の同化、つまり合成は出来るようにしろっていう理屈やと思うんやが
乳酸はただの代謝結果で疲労度とは関係ないって知ってるけどつい伝わりやすさ優先で「脚に乳酸たまってきた」って表現使ってまうわ
ビルダーは糖質とるで
拘るのは脂質の種類や
食事制限とかガチアホのやる事やよな
ほんま情弱のアホやと思う
あ、情弱だ
1001: 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
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