【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃ

1: 思考 2019/11/27(水) 10:13:37.82 ID:e/04QJiJ0.net

超回復理論→嘘でした
筋トレ後30分以内にプロテイン→嘘でした
限界まで追い込んだほうがいい→嘘でした

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53: 思考 2019/11/27(水) 10:18:53.26 ID:WW2QWpkP0.net

>>1
限界まで追い込む必要ないんか！？
筋トレ楽勝やん！始めるわ！

80: 思考 2019/11/27(水) 10:20:24.35 ID:7g4PiW90d.net

>>1
ソースなし

2: 思考 2019/11/27(水) 10:14:06.41 ID:Mkn0E5z60.net

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3: 思考 2019/11/27(水) 10:14:14.78 ID:e/04QJiJ0.net

なおこれらも1年後には覆される模様

4: 思考 2019/11/27(水) 10:14:22 ID:oYBNCYig0.net

ほんまに毎年理論変わってて何が何やらわけわからんわ

5: 思考 2019/11/27(水) 10:15:14.58 ID:f0M7VD1dM.net

結局高負荷で筋肉虐めた方がええんやろ

6: 思考 2019/11/27(水) 10:15:17.08 ID:Y7/v9wPIM.net

ガチムチ兄貴だけを信じろ

11: 思考 2019/11/27(水) 10:15:39.25 ID:vPQorg4+d.net

>>6
ステロイドを信じろ

7: 思考 2019/11/27(水) 10:15:18.84 ID:vPQorg4+d.net

プロテインは肝臓悪くするだけやわ

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8: 思考 2019/11/27(水) 10:15:25.67 ID:d64Zc1G60.net

追い込んだらアカンってマジ？

22: 思考 2019/11/27(水) 10:16:45.40 ID:e/04QJiJ0.net

>>8
ほどほどを毎日やるほうが伸びるらしいで

34: 思考 2019/11/27(水) 10:17:58 ID:ObJ3R0sm0.net

>>22
まじかよ

49: 思考 2019/11/27(水) 10:18:43.29 ID:C/F9RQqwd.net

>>22
こマ？

88: 思考 2019/11/27(水) 10:21:04 ID:fTrsWsf0d.net

>>22
実際実感としてはそうやわ
腕立てとか懸垂の自重トレ毎日してたときが一番身体良かったし

9: 思考 2019/11/27(水) 10:15:32.87 ID:cxddfma80.net

でも追い込まなきゃ大きくならん

10: 思考 2019/11/27(水) 10:15:32.77 ID:ObJ3R0sm0.net

有酸素運動20分以上も嘘らしいな

12: 思考 2019/11/27(水) 10:15:44.23 ID:+2doAseFr.net

筋トレのやり方とステーキの焼き方は毎年定説が変わる

13: 思考 2019/11/27(水) 10:15:54.18 ID:bT38C+Hzp.net

今の主流はなんなんや

14: 思考 2019/11/27(水) 10:16:07.00 ID:BJYAcnk+p.net

プロテインマジ？
いつとるのがええんや？

21: 思考 2019/11/27(水) 10:16:42 ID:8j8GkVLw0.net

>>14
筋トレ前

33: 思考 2019/11/27(水) 10:17:52 ID:BJYAcnk+p.net

>>21
まあ吸収する時間考えたらそこらへんがベストなんかね

82: 思考 2019/11/27(水) 10:20:25.41 ID:DPYttzKDp.net

>>33
トレ前プロテイン入れると集中出来なくなるケースもある
ワイなんやけど

15: 思考 2019/11/27(水) 10:16:10.43 ID:vPQorg4+d.net

追い込んだ方が気持ちええけどな

1001：思考ちゃんねる

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引用元: http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1574817217/

Source: mindhack
【悲報】筋トレ業界、もうめちゃくちゃ