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72kg
体脂肪率17パーや
すげぇなそれ
まだまだか
このまま頑張れ
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がんばり
筋トレしたらかなり体脂肪率減ったわ
健康目的や
いい体なのはみとめるけと
ちな23
バズーカ岡田の動画見てそう
一番見るのはコアラの雑談
全く知識は得てない
ワイは無理
これでも相当な努力や…
普段の食事は？どんな感じ？
一度ガチで１年筋トレやって食習慣かわったらそんなキツクないで
自然と「今日は動いてないからサラダチキンとサラダでええわ」って感じになるんよ
あーワイもやる日炭水化物多めとかでやってはいたな
1001： 思考ちゃんねる
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Source: mindhack
体脂肪率17%まで来たんやが、これって良い感じか？
