【衝撃】管理栄養士「コーラ500mlは角砂糖10個分」→米はもっとヤバかったww

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1: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:30:50.572 ID:O+ltLH/40

管理栄養士「ちなごはん一膳は角砂糖15個分」

…この換算意味ある?

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2: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:31:28.688 ID:gvXwLc5Qr
レタス何個分のビタミンみたいなもんだ
3: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:32:20.437 ID:4EY28ZB+0
レタスは食物繊維だろ
4: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:32:28.070 ID:OF8++RRQd
ほぼ消化の必要なく直で血糖値上がるから飲み物は特にヤバいらしい
6: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:33:07.968 ID:x6TBhK9Zr
ご飯の糖分はしっかり取った方がいい
7: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:33:34.381 ID:rAA4x1Pda
糖分と糖質は違うでしょ
8: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:35:00.877 ID:5yLs6xFy0
糖の種類が違うことの説明足りんよな
同じ量の糖をとるなら米よりコーラの方が約3倍太りやすい
9: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:36:26.924 ID:pSNFRNaJ0
ご飯は消化に時間かかるから血糖値はそこまで上がらない
11: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:37:24.846 ID:fASsvsl/0
GI値が高いからなー
13: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:37:59.500 ID:dXEZ2m8o0
でも飲み物で太るって不思議
食べ物のほうが太りそうなイメージだけど
22: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:46:43.826 ID:LcJJfBek0
>>13
唐揚げ10個もミキサーでグチャグチャにしたら飲み物になる
14: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:39:07.579 ID:0802WdSg0
ご飯の糖質の多さは減量中には常識
トレーニングやってる人はごはんパン麺はまず食わない
15: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:39:49.131 ID:0UOVMsrSa
炭水化物ダイエットはできる気がしない
16: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:40:12.604 ID:y3wDWknNd
白い食べ物は0cal
17: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:41:01.836 ID:h0CvAMve0
大さじでいくつ?
照り焼き作るときガバガバいれてる感
20: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:46:02.884 ID:zPMBgONy0
>>17
4個だって
33: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 06:14:30.787 ID:oBt4EySU0
>>17
気になるならラカントやパルスイートみたいなの使おう
18: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:41:12.997 ID:S5DlLUmD0
味噌汁の塩分の方がコーラなんかよりはるかにヤバい
19: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:41:26.056 ID:Kr3/J59U0
子供の頃角砂糖パクついてたし問題ねえよ
21: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:46:43.484 ID:150JKfQ5a
ミロの粉とか食ってたしな
23: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:47:29.026 ID:kk1QWj+00
コーラは角砂糖30個だろ
24: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:47:52.530 ID:Y8SQ2HU/0
一番大事なのはバランス
砂糖の量に比例した他の栄養素ちゃんと取れ
25: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:47:55.244 ID:jPgGBIjs0
ご飯おかわりするよりコーラのが罪悪感ない
29: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 06:06:42.471 ID:VdResthr0
レモン1個にはレモン4個分のビタミンCが含まれている
32: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 06:12:34.905 ID:gFs8rbfJd
コーラ500mlはスティックシュガーだと19本分
食事中や食後に飲むと血糖値爆上がり
37: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 06:22:52.992 ID:58yHrLQu0
角砂糖って最近あんまり見かけないな
昔家に薄い箱に入ったの常備してあったの思い出した
38: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 06:32:00.449 ID:saVa/qkma
単糖類と多糖類では吸収速度がちがう
ごはんとコーラを糖質だけで語るのは意味がない
39: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 06:35:39.778 ID:wx07KFX20
でも速度が違うだけで吸収量は同じだしな
低GIもダラダラコーラ飲むのも変わらん
12: 風吹けば名無し 2022/06/02(木) 05:37:29.687 ID:l/iaegj30
白米=無害という思い込みが間違ってる

1001: 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1654115450/

Source: mindhack
【衝撃】管理栄養士「コーラ500mlは角砂糖10個分」→米はもっとヤバかったww