【悲報】ダイエット民ワイ、これだけのメニューでも体重が増加ｗｗｗｗ

トレンド
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1: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:47:33.55 ID:qqZ5rkj2d
ちな筋トレもしてるしトレッドミルで5キロ走ってる
今日300g増えてたわ

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2: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:47:42.95 ID:qqZ5rkj2d

もうやる気なくすわ
3: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:49:12.42 ID:1Uhc5N3u0
ええやん
4: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:49:54.52 ID:hJlojZQo0
3日で体重1kg減ってりゃそれで満足するんか？
お前の体内のうんこがあるかないかで重さなんて変わるのに
脂肪だけでお前の体はできてるんか？
10: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:51:55.62 ID:qqZ5rkj2d
>>4
毎日排便後で図ってるから条件は一緒や
5: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:50:15.62 ID:e7tflp+ar
食い過ぎで草
12: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:52:59.81 ID:1Uhc5N3u0
>>5
1日1232カロリーで多いって女子なん？
6: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:50:29.81 ID:7p9ifQpod
代謝が異常に低いんじゃない？
それかカロリー計算ミスってるか
8: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:51:13.59 ID:qqZ5rkj2d
>>6
代謝低いいうても177cmやからそこそこはあるやろ
7: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:50:33.62 ID:xMSqHam30
筋トレ後は水分乗っかって増えるから仕方ない
体重増減は点でなく線で見ろ
9: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:51:40.36 ID:aZBJXpkA0
大の男が300g増えてたとか気にすな
11: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:52:27.62 ID:wlzdhN0xa
筋肉付いてるだけや気にすんな
14: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:54:12.25 ID:9yEg09C+d
毎日こんな飲むん？
15: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:54:27.70 ID:8/qa9Fn60
食い過ぎやろ
16: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:55:07.82 ID:5FdVAR31d
ダイエット始めて何日目？
19: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:55:57.69 ID:qqZ5rkj2d
>>16
20日くらい
72.6からだから水分抜けただけやと思う
24: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:56:57.61 ID:E7d8zKSmd
>>19
前もスレ立ててやろ
数ヶ月経ってからスレ立てろ
26: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:57:16.51 ID:xMSqHam30
>>19
せめて3ヶ月経ってから立てろ
17: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:55:11.64 ID:qqZ5rkj2d
食いすぎとか言ってるのマジ？
お腹減らんからもっと減らせるけど
18: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:55:40.22 ID:g+zFAhmdr
筋肉で増えたんやろ
20: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:56:04.50 ID:cA2aZP2c0
いや食い過ぎちゃうぞ
筋トレしてるならそれくらいでええわ
ちな筋トレはどれくらいや？
28: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:57:46.87 ID:qqZ5rkj2d
>>20
ベンチプレス20kgと重いチェストプレス
あとは背筋鍛えるケーブル
あとは毎日アームカール

理論とか気にせず継続できるような感じでやってる

29: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:59:10.66 ID:cA2aZP2c0
>>28
回数とセット数は？
32: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 13:00:47.66 ID:qqZ5rkj2d
>>29
ベンチ30回
チェスト　高重量無理になるまで
ケーブル　30回
アームカール　ちゃんとやる日は30回
毎日最低10回
30: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:59:30.77 ID:xMSqHam30
>>28
脚もやれ
どでかい筋肉はやるべき
33: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 13:01:07.17 ID:qqZ5rkj2d
>>30
トレッドミルで走っとるしな
足やると走れんくなるやん
21: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:56:12.34 ID:lVO69J/X0
カロリー少なすぎるやろ、糖質カットするならもうちょい脂質摂らな
体が飢餓状態とみなしとるから、一回糖質どかっと入れるのもありやで
22: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:56:15.14 ID:qqZ5rkj2d
筋肉ってそんなすぐつくんか？
23: 風吹けば名無し 2022/05/27(金) 12:56:18.61 ID:Af/RN4R40
何日も続けていけば痩せるよ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653623253/

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Source: mindhack
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