【悲報】ワイ、痩せるため『腕立て30回』を始めた結果ｗｗｗｗｗｗ

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1: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:09:08.94 ID:37YebvyJr
「フーーッ！30回もやったし痩せるやろなぁ…ｗ消費カロリーは…っとｗ」

１　０　ｋ　ｃ　ａ　ｌ

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2: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:09:22.61 ID:37YebvyJr
こんな事ある？

3: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:09:32.92 ID:37YebvyJr
こんなの永遠に痩せないじゃん

4: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:09:55.69 ID:37YebvyJr
筋トレくそ過ぎんか

5: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:10:36.74 ID:PTR/F4zp0
筋トレで消費カロリー気にするってあほやん

6: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:11:22.07 ID:37YebvyJr
>>5
じゃあどうやって痩せるん？
お前ら運動しろって言うやん

67: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:50:43.41 ID:PnsBv5oA0
>>6
食事、引いては生活改善やで
それ以外に痩せる道はない

73: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:54:13.93 ID:37YebvyJr
>>67
結局メシかい

83: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:57:47.22 ID:WdGBDZRz0
>>73
当たり前やろ接種カロリー<消費カロリーにせな一生痩せへんぞ
有酸素言うけどジョギングですら距離*体重くらいしか消費せんのやからそもそも接種する量を減らす以外道はない

7: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:11:25.50 ID:1x9m1o/sa
何で筋トレ？
有酸素運動やれよ

10: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:11:36.46 ID:QqJd+w3Ed
腕立て30回て結構きついやろ

12: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:12:50.45 ID:37YebvyJr
>>10
めちゃくちゃキツいぞ
めちゃくちゃキツいのに10キロカロリーや
糞

14: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:14:20.09 ID:TKXYlr/z0
筋トレで筋肉付けたら代謝増えるやろ

18: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:16:22.08 ID:vEHIXmdud
腕立て 30回でバテるとか雑魚やろまじめに

20: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:18:26.86 ID:WCVfGeHU0
1kg痩せるのに7000キロカロリーの消費が必要って聞いたけど目眩がする数値よ

23: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:20:17.52 ID:37YebvyJr
>>20
これマジ？1kg痩せる頃にはワイの腕が朽ち果ててまうで

26: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:21:09.70 ID:E5k+nE9h0
一日10km走れるようになればそんなに太らなくなる

33: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:22:46.66 ID:37YebvyJr
>>26
走るのって筋トレの50倍くらいしんどくね？

54: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:40:54.19 ID:dA06W8lO0
痩せたいならデカい筋肉群鍛えような
後は脂質と総カロリー抑えとけ

59: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:43:18.64 ID:PGNx8lwb0
カロリー消費その程度なら
腕立てめちゃくちゃ出来てお得やない？

62: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:49:09.07 ID:E5k+nE9h0
筋合成でかなりのエネルギー使ってる感あるんよな
筋トレ1年目とか食って食っても太らずに筋肉だけもりもり付いていったし

87: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:01:00.85 ID:1PWr9riZM
食事制限する気がないならダイエットなんてやめた方がストレスたまらん
それか毎日フルマラソンや

70: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:52:38.86 ID:QqJd+w3Ed
プールウォーキングするのでも結構消費するらしいな

66: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:50:14.50 ID:1PWr9riZM
サラダチキンで腹一杯食え

69: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:51:28.90 ID:1PWr9riZM
普段何食べてる？

77: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:55:17.25 ID:37YebvyJr
>>69
基本自炊や
野菜めっちゃ食うぞ
肉もめっちゃ食う
米はあんまり食わないが酒は毎日めっちゃ飲む

84: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:58:32.24 ID:1PWr9riZM
>>77
１日の摂取カロリー概算しろ
そこから200kcal減らせ

88: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:01:24.75 ID:37YebvyJr
>>84
自炊ってどうやって計算するんや？

93: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:03:27.67 ID:Mt+PSh15M
>>88
自炊なら材料のgわかるからそこからスマホでぐぐれ
最低限サラダ油と肉、酒のカロリーくらいは覚えておきたい
野菜はまだいいや

96: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:05:53.05 ID:37YebvyJr
>>93
はえー結構めんどいな

92: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:03:01.96 ID:euSnCjTv0
酒は痩せん

98: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:06:40.58 ID:Mt+PSh15M
>>94
それ塩むすび一つたべてんのと変わらんからな

101: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 06:08:49.81 ID:37YebvyJr
>>98
そうよな
いつも3フィンガーくらいでソーダ割するから1杯90mlくらいやろな
それを5杯くらい飲むからかなりやばいと思うわ

79: 風吹けば名無し 2022/05/23(月) 05:55:38.53 ID:37YebvyJr
やっぱ酒があかんのやろなあ

1001： 思考ちゃんねる

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元スレ:https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1653250148/

Source: mindhack
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