1: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:37:18.45 ID:AYCOG2VN0
その範囲に収めるのは無理と思った人も多いかもしれないけどその逆で
意識的に摂取しない限り普通に1500～2000の間に収まってしまわないか
スナック菓子とか食わない限り2500ってけっこういかないだろ
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3: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:39:00.70 ID:KLs1gmWB0
若いならいいけどハードな運動してないと疾患患うレベルやな
4: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:39:01.76 ID:FcumhfE5M
肉体労働か筋トレしてなきゃそんないらんやろ
6: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:39:16.31 ID:HI9o1Yji0
いや、普通に食うと2000kcalは越えると思う。朝ちょっと食って昼夜満腹まで食べると2500kcalって
とこだと思う、そこまで食べなくともポテチ一袋で300kcalとかだし間食すると越える
7: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:39:50.76 ID:K7EkhDMj0
三食お腹いっぱい食べたら余裕で超えるやろ
8: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:39:54.66 ID:Dz7vBZ2Rd
ラーメン一杯とかでも600kcalとかだもんな
9: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:40:34.36 ID:dLnyzwtYd
そこにペヤングがあるじゃろ
10: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:40:51.42 ID:izJLyEner
晩飯だけで1300kcalいったで
鶏もも一枚に手巻き寿司や！
2700とか余裕やろ
11: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:41:06.57 ID:F+sGc4Xv0
肉体労働とか運動してない一般人は1800でいい
16: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:42:35.74 ID:Le0RCUDjM
>>11
寝たきりか？
ほぼ基礎代謝やん
12: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:41:51.00 ID:Le0RCUDjM
12歳から69歳の活動量が普通の人の場合
2400～3000
13: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:41:59.38 ID:OfsCvYfc0
2500なんか毎日とってたらデブになるだろ
14: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:42:01.85 ID:HI9o1Yji0
というか、コンビニの菓子パンって思ったよりカロリー高いよな。500kcalくらい
あるし
15: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:42:17.61 ID:BVDJBYqp0
金がない
17: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:43:11.08 ID:pLyLjl0j0
それよほど運動とかしてるやつのカロリーやろ
普通に生きとったら2000行かんぞ
20: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:44:12.47 ID:Le0RCUDjM
>>17
駅の階段を使っただけで凄く運動したとか言ってそう
18: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:43:37.16 ID:9nzKMoySa
言うて肉体労働より頭脳労働のが腹減るやろ
特に糖分欲しすぎてやばい
19: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:44:02.57 ID:ugetSeyZ0
正直食わなくて良いなら1日一食で1000キロカロリーくらいでいいわ
食事するのめんどくさいし満腹感が気持ち悪い
21: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:44:48.83 ID:AYCOG2VN0
たとえば今日の飯
スーパーのちっちゃいハンバーガー ３００
カルパス１本 ２００
笹かまぼこ １５０
パスタ４００ｇ弱 ５００
これでやっと１１５０よ？
まあさすがに今日はちょっと少ないけど
これに６００とか８００kcalの飯1食分足しても２０００いかないぜ？
24: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:45:20.29 ID:9nzKMoySa
>>21
野菜食えや
28: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:46:12.51 ID:AYCOG2VN0
>>24
野菜ジュース飲んでる
あとビタミン剤
23: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:45:17.07 ID:tl4CSClgd
2500kcalも食ったら食費ヤバそう
25: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:45:45.80 ID:AYCOG2VN0
ビルダーやアスリートがよく言う「食えるのも才能」ってよくわかるわ
26: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:45:59.04 ID:egc0Ce2Vr
毎日1000kcal以下やわ
31: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:47:25.45 ID:Znz5N0nV0
カップ焼きそば1つ800kcal←これ3つ食うだけで2400やぞ余裕やろ
結局何食うかなんだよ
33: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:47:33.96 ID:3ErzCcTUM
スナック菓子食ってるんやろ
34: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:48:02.82 ID:TTn4dQn3r
2000くらいじゃないの？
35: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:48:11.76 ID:5BBa/QJAa
デスクワークとかぜんぜん体動かさない仕事やってると
そんなにカロリー取ってると絶対太るわ
36: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:48:19.49 ID:XJFM8XpT0
休日は余裕だけど
平日はそんな食べる時間もないわ
46: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:53:24.93 ID:6Dam85P40
菓子パンだのアイスだのガブガブ食ってる奴が太るんや
間食せんかったらいくら食べてもええ
50: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:55:49.38 ID:+b2+inwxd
多いだろ何食ってんだよ
52: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:56:58.59 ID:4QxVsopsd
サラダ油300g飲むだけやん
55: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 20:59:33.58 ID:9OHMarWc0
朝カツカレー
昼カツカレー
晩カツカレー
余裕やろ
57: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:00:45.89 ID:I2Nrsc7ia
常に痩せてる奴ってまじでただ単に少食なだけだよな
太らない体質羨ましいとか言われるけどただ食ってないだけや
58: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:01:24.28 ID:fkzet+tj0
そもそも土方してるやつでもなきゃ2700も摂れば太る
63: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:03:56.83 ID:/mUffgFC0
酒のカロリー入れたらそれ以上やわ
飯だけなら1500くらいやが
68: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:08:29.01 ID:zCNeu4q+0
袋麺300キロカロリーとかやもん
マジでどんだけ食うねん
70: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:10:06.25 ID:1jLEldxE0
ワイくらいになると朝で超える
79: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:14:54.49 ID:lM5fcy380
米食うと跳ね上がるぞ
米は糖質云々より単純にカロリー高いわ
80: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:15:56.45 ID:xR8ssOKca
>>79
米抜いてた時期あるけどビビるくらいの勢いで体重減ったわ
56: 思考ちゃん 2022/05/07(土) 21:00:37.99 ID:fkzet+tj0
菓子パン食えよ
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引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1651923438/
Source: mindhack
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