【失笑】糖質制限ダイエットワイ、これだけやっても痩せないｗｗｗｗｗ

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1: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:35:09.11 ID:kCaN9DP20

酒は吸収されないからノーカンです

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2: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:35:34.95 ID:kCaN9DP20
ちなみに枝豆チップスとポップコーンはカロリーと糖質低いからな
3: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:36:13.92 ID:kCaN9DP20
ほんま痩せられない体質辛い
4: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:36:15.10 ID:iXGPlwatd
運動しろデブ
5: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:36:25.84 ID:fd6mIyWP0
脂質も制限した方がいいかもね
6: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:36:48.62 ID:vlVACpMy0
間食多すぎやろ
7: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:37:00.62 ID:0BD4QsCW0
時代は脂質制限やぞ
糖質は適度に摂って運動しなきゃあかん
8: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:37:03.45 ID:lMyxcXPi0
蕎麦食ってる時点でアウト
9: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:37:41.23 ID:kCaN9DP20
>>8
これでも合計糖質は120g以下だからな
適度に取らんとあかんよ
16: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:39:14.54 ID:REV+Vy2xd
>>9
糖質制限（120g/日）

？

17: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:39:48.97 ID:kCaN9DP20
>>16
ん？糖質制限って150g以下に抑えるのが基本だぞ
100g以下に抑えたら身体壊れる
81: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 12:13:10.30 ID:Qo3zU8N4r
>>17
食後の血糖値を上げないことが目的だから1日で120とかに抑えても一食で40とか超えてたらアウトやぞ
10: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:37:49.31 ID:fd6mIyWP0
まあワイの経験からマジレスすると、制限とか細かいこと考えなくても、

・栄養バランスのよい食事
・適度な運動
・十分な睡眠

これさえやっとけば痩せるで

11: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:38:24.87 ID:U/xAq9Zw0
酒やめんと無理やな
12: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:38:31.65 ID:kCaN9DP20
脂質制限ってむずくね？
糖質も制限しなきゃだし食うもんなくなるぞ
13: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:38:41.29 ID:fNmt5sDs0
ナッシュとか三ツ星ファームみたいな
健康系の宅配弁当に切り替えろ
19: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:40:34.94 ID:kCaN9DP20
>>13
お弁当美味しくないじゃん
27: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:43:46.88 ID:fNmt5sDs0
>>19
と思うじゃん？
この２社ぐぐってみ
芸能人とか御用達だから
59: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 12:02:18.89 ID:WuRBeJCsd
>>27
すぐ詐欺に騙されそうで草
18: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:40:15.39 ID:2NLL04Fs0
食事制限するより一日30分の有酸素運動の方が楽やで
飯食ってても痩せてく
28: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:44:12.94 ID:9zcHyv7xM
>>18
いや食事制限のほうが楽
有酸素30分なんて50カロリーくらいにしかならん。米なら大さじ1杯減らすだけで達成
71: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 12:08:33.39 ID:iGee/R1U0
>>18
それ食事制限もしないなら効果かなり少ないで
20: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:41:39.22 ID:9zcHyv7xM
接種カロリーが多すぎ
1800以下にしないと痩せない。運動か食事であと200減らせ
22: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:41:56.28 ID:kCaN9DP20
>>20
それ思った
25: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:42:44.53 ID:QXGvwMWD0
脂質制限しろよ
とりあえず100gあたり脂質10g以上の食品は食うな
料理に使う油はオリーブオイルにして肉よりも魚を食うようにしろ
これだけでかなり効果あるぞ
29: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:44:19.90 ID:sYy/Fy8pp
なに3人前の肉食ってんねん
33: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:44:59.10 ID:9M61K5gz0
にんにくもチョコラBBも糖質やろ
36: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:46:49.25 ID:kCaN9DP20
いやどっからどう見ても糖質制限だよね

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40: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:48:45.71 ID:wwlv8Lg0a
ダイエットしたいとか言いながら、たんぱく質体重×1.5gすら摂らずに脂質や糖質にその分カロリー回してる奴って何がしたいんか分からん
41: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:49:23.09 ID:bFdRBZi6d
脂質制限ベースのカロリー制限がいいんでねーの？俺は127kgから182cm80kgまで落としたわ体質とか色々あるだろうけど
43: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:51:27.04 ID:kCaN9DP20
>>41
糖質はどうしてたん？
46: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:53:01.12 ID:bFdRBZi6d
>>43
1日米だと1合位は食べてたよ
米じゃなくてパスタの日は200gとかね
42: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:51:03.67 ID:kCaN9DP20
脂質抑えるしかないかあ
45: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:52:50.41 ID:vFAssIdLa
運動についてなにも触れようとしない時点でお察しやん
14: 風吹けば名無し 2022/05/09(月) 11:38:56.34 ID:IpS5YT1K0
アホやん
糖質控えともカロリー摂ってたら太るわ

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://eagle.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1652063709/

Source: mindhack
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