ワイ、ジム週3主食をオートミールに置き換えて3キロ痩せる

1: 思考 2021/02/24(水) 22:49:20.06 ID:yi99zMn80

オートミールゲロまず言われるけど最初の方から白米と同じ感覚で食べれてるわオススメ

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2: 思考 2021/02/24(水) 22:49:44.86 ID:Zw0LuRXap

これやり始めて大体半月くらいやな

3: 思考 2021/02/24(水) 22:49:59.25 ID:6B6NlfZpa

ダイエット目的か

8: 思考 2021/02/24(水) 22:50:55.57 ID:Zw0LuRXap

>>3
せや
わがままやけどある程度筋肉もつけたいから筋トレもしとる

4: 思考 2021/02/24(水) 22:50:11.36 ID:WKxo6N70a

別にうまくもないけど巷で言われてるほどまずいわけでもないよな
麦っぽいあじしかしないし

5: 思考 2021/02/24(水) 22:50:16.00 ID:AOMJf/Uh0

炭水化物抜いてすぐに減る数キロって水分抜けただけじゃ…〓

11: 思考 2021/02/24(水) 22:51:34.24 ID:Zw0LuRXap

>>5
水分抜けただけで3キロも落ちるか？

24: 思考 2021/02/24(水) 22:53:36.23 ID:AOMJf/Uh0

>>11
余裕で落ちるよ
というか肝臓と筋肉合わせたグリコーゲンの水分含有量が3kgくらいなんや

26: 思考 2021/02/24(水) 22:54:12.54 ID:Zw0LuRXap

>>24
はぇ～じゃあこっからが本番なんやな

29: 思考 2021/02/24(水) 22:54:31.42 ID:7hJPdbs6a

>>11
水以外のものがそんな速度で消えたら死ぬぞ

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

6: 思考 2021/02/24(水) 22:50:25.69 ID:Zw0LuRXap

オートミール置き換えよりジム週3の方がキツイわ
モチベが保てん

7: 思考 2021/02/24(水) 22:50:29.48 ID:ZoJo2Yib0

元の体重何キロや？

9: 思考 2021/02/24(水) 22:51:15.06 ID:Zw0LuRXap

>>7
79や

10: 思考 2021/02/24(水) 22:51:30.99 ID:ajFpiQww0

ウォレスとグルミットで朝飯で出てくるやつか
どんな味するか気になってる

14: 思考 2021/02/24(水) 22:52:16.14 ID:Zw0LuRXap

>>10
ザ穀物って味やな
モサモサしとるし見た目は鳥の餌やけどワイはいけた

12: 思考 2021/02/24(水) 22:51:38.01 ID:2nyrTnnyd

auto mealってなんやねん
自動飯か？

17: 思考 2021/02/24(水) 22:52:31.40 ID:Zw0LuRXap

>>12
oatやで

18: 思考 2021/02/24(水) 22:52:38.45 ID:ejd6Oqm5p

>>12
oatやぞ
ちな見た目はゲロ

13: 思考 2021/02/24(水) 22:51:40.19 ID:ILBSEhkM0

ワイ毎朝オーバーナイトオーツ食ってるわ
いちご5個も混ぜてるから余裕

15: 思考 2021/02/24(水) 22:52:16.85 ID:9js+YPtSr

ワイは太りたいんやけどなに食えばええんや米か

20: 思考 2021/02/24(水) 22:52:59.84 ID:Zw0LuRXap

>>15
白米はやっぱ太る要因やわ
白米ひたすら食べるべきやな

16: 思考 2021/02/24(水) 22:52:26.60 ID:SWiwxQyj0

言う程味悪くないよな
問題は味のバリエーションに飽きること

22: 思考 2021/02/24(水) 22:53:22.26 ID:Zw0LuRXap

>>16
まぁ白米として食っとるからおかず次第や

33: 思考 2021/02/24(水) 22:55:42.72 ID:SWiwxQyj0

>>16
白米としてってもしかしてふやかさんでくっとるんか？

36: 思考 2021/02/24(水) 22:56:44.49 ID:Zw0LuRXap

>>33
オートミール40gを浸るくらいまで水入れて電子レンジで2分や
ふやかさんと流石に無理

51: 思考 2021/02/24(水) 23:01:06.38 ID:q0HSAv5q0

>>16
>>33
↑
これ何？

19: 思考 2021/02/24(水) 22:52:40.50 ID:eN081mU40

何かいい食い方ないんか？
不味すぎるわ

25: 思考 2021/02/24(水) 22:53:47.37 ID:Zw0LuRXap

>>19
個人的に海鮮丼とかええと思う
ワイはネギトロ丼にしてよく食う

30: 思考 2021/02/24(水) 22:55:06.45 ID:eN081mU40

>>25
オートミールふやかして米代わりって感じか
試してみるわ

34: 思考 2021/02/24(水) 22:56:12.25 ID:Zw0LuRXap

>>30
せや合うかどうかはわからんけど
オススメ

21: 思考 2021/02/24(水) 22:53:09.51 ID:c2NUhgdrM

半月でそれは落としすぎやで
せっかくジム行ってるのに筋肉減ってるで

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1614174560/

Source: mindhack
ワイ、ジム週3主食をオートミールに置き換えて3キロ痩せる