腹筋ローラーってこうかあるんか？

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}

そらあるやろ

効果以外ないやろ

プラシーボだけどな

>>4
プラシーボで腹筋割れるんなら儲けもんやん

あんな疲れるのに無かったら凄いわ

信じてええんか？
今まではプランクしてたんやがここで聞いたら意味ないからやめろって言われてローラー買ってきたんやが

>>7
プランクでも十分や
続けることが一番大事や

>>7
なんでそいつの言うことはすぐ信じるのにワイの言うことは信じないんや？
バカすぎるだろ

大抵の奴がまともに出来てないから気をつけるんやで

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プランクも意味ある

あるよ。お腹痛くなるからやめちゃった

腹筋ワル程度ならポージングだけでおけ

ローラー始めてから明らかに胸がデカくなったんやがコレフォームが間違えてるんか？

>>13
胸筋も使うよ

>>13
なんなら背筋にも効くやろ

内緒やけどないあるよ

腰痛ローラー

効果あるけどシックスパックになるには痩せなアカンで
そのままやったら脂肪の下バキバキになるだけや

>>17
それもうレスラーじゃん

>>26
まあでも腹筋が支えてくれるから
ベルト緩くなるけどな

腹筋なんか食事制限してレッグレイズやってれば半年で割れるのに

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