ダイエットで食事の量減らして半年経った

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身長体重

>>2
175cm
65kg

>>4
デブやん
180の63やぞ俺は

>>16
痩せ過ぎじゃね？

よかったじゃん

>>3
ラーメンとかもう一年食べてないわ
今食べると気持ち悪くなるんじゃないかと怖くなってる

>>8
拒食症やん)^o^(

>>9
そんなことないでしょ
普通に食ってるよ

1000kcalくらい減らさないとそこまで減らんやろ〓

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>>5
そんぐらい減らしたね
前は好きなだけ食べてたから

めんどくない？外食できなくない？

>>6
外食しないね
ほぼ家で食う

外でてるとき飯どうすんの

>>7
昼飯はサラダチキン一個とガムだね
最近はサラダチキンに飽きたんで、コンビニおにぎり一個だね

別に食べる必要ないからいいんじゃないの？

>>10
揚げ物は食べたいよ…

成人男性の摂取目標カロリーが1550kcalとかいうけど
ぶっちゃけ800kcal程度で大丈夫だよ

>>13
1550は基礎代謝であって必要カロリーは2000kcalくらいだぞ😎

>>13
800は減らしすぎだと思う

体壊してそう肝臓とか病気じゃね？

>>14
なんで？
標準体重じゃね？

どういうの減らした？

俺も体重減らしたい

>>15
ご飯減らしてサラダ増やした

運動は？

>>18
ほぼしてない
たまに家で筋トレしてる

なんで揚げ物がダメになるんだろう

>>20
消化悪いから弱ってる胃腸が拒否する

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