【悲報】嫁「腹筋割れたら車を買っても良いよ」→割る努力をした結果

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1: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:20:59.98 ID:WAsohuJm0Pi
腹筋ローラーとダイエットしてるけど全然割れないんやが・・・・

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2: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:21:21.80 ID:862AVu+5MPi

体脂肪率さげればいける
3: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:21:26.68 ID:L8qMwLh20Pi
飯やぞ
4: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:21:44.33 ID:caKk1XdfaPi
筋トレよりダイエットが効果的らしい
5: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:22:05.00 ID:WAsohuJm0Pi
いま171ｃｍ60ｋｇで膝コロコロ毎日50回やってる
9: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:23:52.23 ID:eRL3eUMsMPi
>>5
膝着けずにやれ
11: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:24:14.05 ID:hMOmZWxx0Pi
>>9
膝つけろ 腰やったら元も子もない
12: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:24:17.76 ID:oO0dHpKL0Pi
>>5
わりと細めやん
すぐいけんか？
16: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:25:49.51 ID:WAsohuJm0Pi
>>12
4キロ頑張ってへらしたんやけど腹だけ全然とれへんわ・・・
顔とか結構げっそりやで
27: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:30:21.38 ID:oO0dHpKL0Pi
>>16
なんでなんやろなあ

>>17
なんか草

31: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:31:31.90 ID:0EvLFCY30Pi
>>5
膝コロでも毎日50回出来るってそれ効いてないやろ
33: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:32:17.82 ID:WAsohuJm0Pi
>>31
17回3セットやってる

サイヤマンとかショーフィットネス参考にしてるんやけどあかんか

41: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:35:32.59 ID:HJzm5SVXMPi
>>33
フォームは一人でやると結構崩れるで
だんだん楽して回数できるようになるんや
6: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:23:28.83 ID:y5EChpqnMPi
腹筋割るなら絞れ
7: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:23:33.23 ID:oWdKGSkZ0Pi
走れ
8: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:23:49.71 ID:862AVu+5MPi
毎日水泳
10: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:24:04.78 ID:WAsohuJm0Pi
炭水化物一切食わない奴やってるけど全然落ちんくなった
1ヶ月半くらい体重かわらん
停滞期長くて1ヶ月ちゃうんか食い過ぎなんやろか
18: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:26:11.14 ID:i+PcJlkiMPi
>>10
それ週一で炭水化物いれないと停滞するで
20: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:26:57.64 ID:WAsohuJm0Pi
>>18
そうなんか・・・
1回途中で炭水化物食った時ケトフルとかいうので頭くっそ痛くなったからきっついな・・・
75: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:46:26.17 ID:Mvj6xRl+0Pi
>>10
体重変わらんで運動してるなら筋肉はついてるんちゃうの
15: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:25:12.51 ID:sZVOhiuh0Pi
伊之助のお面かぶってる奴は1年でムキムキになってたな
64: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:43:26.15 ID:PvtKTdOAdPi
>>15
あれはアブローラーとは別でジム通ってるって本人が言ってた
19: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:26:38.53 ID:kUfBYA90pPi
痩せてて腹筋ない男なんているの？
21: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:27:40.00 ID:WAsohuJm0Pi
普通にご飯も食ってカロリー低くした方がええんか？
22: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:28:22.23 ID:OaDnVf+yaPi
ええな
23: 風吹けば名無し 2022/03/14(月) 16:28:29.85 ID:h/A6COgydPi
あまりに筋肉ないと痩せてても割れへんで

アンガールズの山根とかがそうや

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1647242459/

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Source: mindhack
【悲報】嫁「腹筋割れたら車を買っても良いよ」→割る努力をした結果

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