【必見】ダイエットで1日『2500kcal』に抑えてみた結果wwww

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1: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:46:45.95 ID:VsJhfkC10
87キロで停滞してるわ

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2: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:47:16.85 ID:Rk9iPoKiM
500減らせば

3: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:48:07.63 ID:tETzB4H4M
2200にしなよ

4: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:48:36.58 ID:tOzh8erP0
1000減らせ

5: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:48:38.38 ID:c56+E6Nq0
消費エネルギーが少ないんやろ
筋肉つけろ

10: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:49:50.75 ID:6F0BgcxO0
>>5
基礎代謝なんて誤差レベルやで
筋トレするならトレーニング自体の消費カロリーで痩せろ

6: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:48:53.39 ID:tETzB4H4M
2500がちょうど釣り合ってんだよ消費と摂取カロリーが

9: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:49:31.70 ID:VsJhfkC10
>>6
ワイの基礎代謝考えると3000は消費してるはずなんや

11: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:49:53.97 ID:8NJBM5rw0
>>9
うるせークソデブ

7: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:48:59.67 ID:fueRDNqad
基礎代謝が1600弱なんだから運動しろけよ

8: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:49:06.31 ID:+4/e3qsoa
ありえない

13: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:50:09.08 ID:Kb9H0ea30
普通に飯食って筋トレとランニングして代謝上げたほうがええで

14: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:50:16.71 ID:P70FNNsFp
身長は?

20: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:51:23.06 ID:VsJhfkC10
>>14
174や
74キロまで落としたい

15: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:50:31.40 ID:4tAKodAs0
2000以下に抑えないとだめなんじゃないか

17: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:50:56.54 ID:6fuWpNyx0
3食オートミールにしろ

19: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:51:20.60 ID:4tAKodAs0
まあたしか脂肪を筋肉に変えたところで1kgあたり数kcal/日くらいしか代謝かわらん
しな

22: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:52:16.31 ID:nfhxBVwTx
ホンマに2500か?
ジュースやらは勘定してなかったりせんか?

26: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:54:26.27 ID:VsJhfkC10
>>22
ジュースはゼロカロリーのコーラしか飲んでない

23: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:53:15.12 ID:gnN89P6Fa
ワイ一日700kcalぐらいにしてたら普通に痩せたで
食いすぎなんでは?

25: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:53:39.78 ID:cnBdqH/a0
>>23
それは窶れるって言うんや

30: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:56:30.07 ID:HaHTvO3z0
2日に1回5km走ったら痩せたわ

33: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:57:14.09 ID:z7Sti9xOM
2500は太るわ

34: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:57:18.65 ID:EuYasb8xd
HIITおすすめやで

35: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:57:19.37 ID:MaZ9XDOI0
結局摂取カロリー減らして消費カロリー増やせとしか

36: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:57:24.80 ID:EFEhv+nh0
1日どれか1食はオートミールにしてるわ
76キロあった体重がもう平均体重や

21: 思考ちゃん 2022/03/05(土) 18:51:50.01 ID:4Z2Z7CJs0
80で悩むなやワイは105やぞ

1001: 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1646473605/

Source: mindhack
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