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これ病気だから周りは昼寝なければいいとか簡単に言うけど無理なんだよな
夜の12時に昼の12時の事をして
昼の12時に夜の12時の事をすればいいんじゃないの？？
簡単だよ！
ソースは昼勤と夜勤が頻繁に変わる俺
病気だから無理なんだよ
仕事で逆転している人とは違う
音楽やラジオは聴いてていいが目を開けるものは駄目
朝10時までに日光を浴びれば
24時間になると聞いたよ
結局夜型に戻る
正午に目覚ましをかけ
それからコーヒーを飲む
社会に復帰するめどがあるなら改善すれば良いし
強制的に昼働いてれば夜は眠くなるから
って誰かが言ってた
風呂に入る時間帯を決める
たまに体を動かしてみる
決まった時間に布団入って朝日を浴びる
これだけだ
1001： 思考ちゃんねる
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元スレ:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1645021203/
Source: mindhack
【衝撃】『昼夜逆転生活』を治す方法、ガチでコレしかないｗｗｗｗｗｗ
