識者「筋トレは週2がいいぞ」
識者2「それは嘘。週5くらいやれ」
識者3「筋肉痛は効いてる証拠だから筋肉痛が出るまでやれ」
識者4「それは嘘やで。筋肉痛と筋肥大に関係があるというソースはない」
識者5「1部位12セットやれ」
識者6「3セットしっかりやればええ」
こうしてワイは筋トレをやめた
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
理論や常識の移り変わりが激しすぎるよな
最悪プロテインとかサプリメントは後でええから
敵B「筋トレしながら栄養摂るだけでいい」
どっちだよ〓
B
一回限界までやるのじゃあかん？
1セットではいくら追い込んでも
効果は少ないらしい
まじかよぉ
自分の限界までやったらええやん
簡単すぎたらもちろん筋肉は付きにくいしキツすぎたら怪我になりやすい。最初の方は具体的な数はあんま気にせんでええぞ
ワイは週6派やけども
頭痛い日は筋トレすると痛みが増すからな
B「(ウォームアップ除いて)2セットで十分や」
実は同じこと言ってる
D「(部位を変えて)週3はやるべき」
これも同じこと言ってる
フォームがどうとかプロテインがどうとか気にする前に黙って筋トレや
1001： 思考ちゃんねる
.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}
var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_mindhack2ch.com.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}
元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1645072491/
Source: mindhack
【衝撃】ワイが『筋トレをやめてしまった』理由がコレｗｗｗｗｗ
