1: 風吹けば名無し 2022/01/27(木) 13:57:03.905 ID:EuNM1dBm0
努力は裏切らないね
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わいも最初は体重減ったけど
すぐリバウンドした
長期的に生活態度を改善しないとダメ
意識変わったのはあるな
それまで毎日飲んでた酒も減ったし
間食もなくなったわ
苦にならない範囲でやるのが一番だね
チートデイの時に食べてるぞ
こっからが本番
子供一人分が誤差なわけあるか！
わりかし有名だからなぁ
カロリーオフもしてるんでしょ
そっぢがメインだと思う
気が向いたら食べる
あとは忘れる
糖質抜く
寝る前に歯を磨く
運動する
自分でも褒めてやりたいぜ！
努力って実感できると続くもんだな！
もう5kg減らしたいけど全く変わらなくなってしまった
停滞期辛いよな
俺も停滞している
チートしても落ちないから地道に続けるしかなさそう
俺は174cmで81から69.5まできた
そろそろ減らなくなるかな。肥満を脱出出来たのほ嬉しい
体全く引き締まってなさそう
ノンノン
ムキムキよ
というか糖質制限に疑問を持ち始めた
脂質制限に切り替えるか悩んでる
筋トレしまくったんだろ
それ筋トレのお陰じゃん
ムキムキは言いすぎた
つまり筋肉は極力維持しながら脂肪を落としたの
痩せれない奴は間違いなく糖質を断つことが出来ない奴
炭水化物うまいもんなw
美味いものほど高糖質だからな
糖質というか総カロリーもだし
運動しないとやっぱり痩せないな
一番謎なのはプロテイン飲んでダイエット始めた気になっているやつな
痩せる薬だとでも思ってんだろうか
俺はカロリー気にせず糖質カットだけでスリムボディになったけどな
結果的にカロリーも抑えられたんだろうな
炭水化物ってオーバーしがちだし
というか食事に気をつける姿勢があるかないかで大違いだし
コロナ前。ジム通って運動してたけど全く痩せなかった
脂肪減った分が筋肉になってたんだろうな
今、リモートワークで運動なし。糖質オフカロリーオフ生活。劇的に痩せた
運動より摂取カロリー減らす
200カロリーを運動で消費するのは大変だけど、食事で減らすのは簡単
それって筋肉ゴリゴリ減るんだよな
俺は脂肪減らして筋肉できるだけ落としたくなかったから
最低限の筋肉は維持したいよね
てか糖質制限なんてしたらめっちゃ金掛かるやん
白米でお腹一杯にするのが普通だわ
怠惰な自分を切り捨てたことに喜びを感じるから
まああるな
この習慣は続けたい
てか屈むときに息苦しくなくなるし
直立の時自分のちんこ見えるし
ズポンも試着のたびに吉良上野介にならないし
快適すぎる
筋トレもやってるし
ウォーキングやボクササイズとか
炭水化物は普通に取りまくってるが
お菓子をほんの少し減らした
いいね！
お互いもうちょい減らそうぜ
ボクササイズじゃなくて本物のボクシング始めたらゴリゴリ痩せんじゃね
卵とか肉とかだな！
案外慣れるもんだよ
脂質制限よりはるかに楽に献立作れると思う
鍋とかめっちゃ楽ちん
痩せてみ
マジで感動するぞ
風呂上がりに30分くらいはポージングしてしまう
体育座りできるし
オシャレも様になる
外向的な性格になることもある
わかるわ
自分のナイスボディに惚れ惚れするよな
へたな女体より美しい
着れる様になると思うぞ
タイトな服を選ぶようになってしまった
膨張色も着れるし
たまたまかもだけど隣の家の屋根の色初めて知ったわ
上を向いて歩けるようになってるんだろうな
ま、この間久々に測ったら75になってたが
早一年だなぁ
ここまで続いたのは人生初だわ
俺も頑張るかな
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: ・https://mi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1643259423/
Source: mindhack
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