【体験談】体脂肪率23%のデブだが体重落ちなくなってきたからチートデイとやらを入れていいか？　

筋トレと有酸素始めて食事も脂質をかなり抑えて総摂取カロリー1500kcalぐらいにしてる
タンパク質は体重×2g摂ってる
1ヶ月ぐらいスルスル落ちていったけどここ1週間半ぐらいピタッと止まってる