【必見】昼夜逆転を『確実』に治す方法がコチラｗｗｗｗ

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1: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:18:29.12 ID:gbwH4YgH0

なんかある？

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2: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:18:58.79 ID:gbwH4YgH0

無理かな。
3: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:06.42 ID:SW9BOL2E0

運動
4: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:12.87 ID:5Uz3cUrMp

酒を飲む
6: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:28.32 ID:tvKk4W9D0

酒飲む
7: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:31.54 ID:4tipyNmQ0

翌日の夕方まで我慢してから寝る
9: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:58.89 ID:vfc53K0Ep

すまくら
10: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:59.04 ID:1Iy221Lb0

ドリエルを飲む
11: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:19:59.68 ID:3DoyA6QF0

明日の夜まで寝なきゃええやろ
12: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:20:28.39 ID:ncXlzE/C0

とりあえずずーっと起きとけ
13: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:20:39.31 ID:LS7h1vff0

難しい本を読む
14: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:20:50.02 ID:VIOdhY60a

メラトニンはガチ
15: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:21:45.10 ID:gbwH4YgH0

酒は飲んでるうちに深夜になってしまう。
弱いからあんまり飲めないし。
16: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:21:56.26 ID:ca2nVk4Q0

ワイは風邪薬とハイボール飲んで調整してる
17: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:22:23.31 ID:TU4aZ1VM0

寝る時間は無理や
起きる時間を固定しろ
何時に寝たとしても必ず決めた時間に起きろ
日中は布団で昼寝するな　寝るなら座りながら寝ろ
これ続けてれば治る
18: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:22:53.70 ID:gbwH4YgH0

>>17
3時間しか寝てないと起きるとき地獄のようなつらさなんだが。
20: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:23:52.62 ID:TU4aZ1VM0

>>18
強制力がないから昼夜逆転するんや
朝から仕事があるリーマンは何時に寝ようが、定時に出社するやろ
そういうことや　甘えるな
21: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:24:23.92 ID:gbwH4YgH0

>>20
草
30: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:26:20.14 ID:TU4aZ1VM0

>>21
何が草やねん　甘えるなよ
31: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:26:32.07 ID:gbwH4YgH0

>>30
すみません。
33: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:27:34.11 ID:TU4aZ1VM0

>>31
とりあえず1週間やってみろ
どうせ予定も何もないなら今週はそれだけに集中してみ
36: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:28:15.89 ID:gbwH4YgH0

>>33
ありがとう。頑張って10時に起きるよ。
42: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:30:53.20 ID:2KSLghz0r

>>21
草
19: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:23:25.49 ID:wBAGWoy30

冷水浴びろよ
22: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:24:24.90 ID:u/ejgztyp

抵抗無ければ市販の睡眠導入剤
25: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:24:44.29 ID:gbwH4YgH0

>>22
昔眠れなかったときに買ったけど効かなかったわ。
23: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:24:34.89 ID:OuSULur70

その調整を夜にやろうとするからあかん。昼からやらなきゃ
24: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:24:36.21 ID:af/jmfFD0

治す必要あるんか？
26: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:25:19.69 ID:gbwH4YgH0

>>24
いろいろと行かなきゃならないところがあるんだけど
夕方に起きるから行けてないんや。
29: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:26:19.83 ID:gbwH4YgH0

起きてるのは治るのは確かだがつらい。
35: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:28:11.21 ID:szKDmhEh0

仕事する
テレワークなら無理矢理にでも昼間出社する
39: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:29:37.71 ID:LVRre9DEM

>>35
これ
ワアも昼夜逆転しないように週2で閑散としたオフィスに通ってるわ
37: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:28:50.23 ID:IFnW8Va8a

自分は社会人になったら昼夜逆転治ったなあ
40: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:30:40.33 ID:tvKk4W9D0

>>37
ワイも
今は6時起きやけど5時起き出社とかしてたわ
43: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:30:58.29 ID:/EN9X2dq0

朝寝る前に散歩してたら少しずつズレてくる
45: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:31:18.95 ID:U/fuV1HP0

寝まくる
38: 思考ちゃん 2021/12/27(月) 22:29:01.73 ID:25EMjm3wa

簡単やろ…
え？布団入ればそのうち寝れるよね？

1001： 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1640611109/

Source: mindhack
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