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フルグラ
野菜
鶏肉
かな?
フルグラは糖質の塊だぞ
これが割とガチ
何でもそうだけど鱈腹食べたら意味無いし塩分も注意しないとね
チキン南蛮
ウマー
マカロニサラダ
ダイエットコーラ
カロリーメイト
とりあえずこれ食え(飲め)
ふやかして少量食うならわかるけどクッキーとかにしてるのは狂気だよな
そもそも最近では白米はダイエットに適してる食材と言われてるのに
最初に買うべきはダイエットフードではなくキッチンスケール
ご飯が炊き上がったら1食分ずつ目方はかって冷凍
野菜はちゃんと生の物を買って調理、サラダにされて売ってるものは駄目
肉魚豆でしっかりたんぱく質を取る
ヨーグルト、チーズなども適度に
海藻類でミネラルも
お菓子類、精製された肉、飲食店の料理のほとんどを食べてはいけない
まぁ多少のゆとりを持って程よく毒も食せと範馬勇次郎は語る
1001: 思考ちゃんねる
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元スレ:https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ogame/1635036538/
Source: mindhack
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