筋トレ初心者なんやけどトレーニングメニュー作ってクレメンス グルメ Twitter Facebook はてブ Google+ Pocket LINE 2021.12.09 1: 名無しダイエット 2020/10/08(木) 12:21:52.75 ID:KcQFnPRO0 用具は可変ダンベル10kgが2個とフラットベンチと懸垂のバーや よろしく頼む 続きを読む Source: diet 筋トレ初心者なんやけどトレーニングメニュー作ってクレメンス