スクワット70kg10回以上やってるんだがwwww 

グルメ
1-63

1: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 23:14:35.80 ID:oJ6d6S7q
ヒップ100cmいってくれない。
ずっと95cm止まり
太ももも見た感じ普通より発達してるが59cm。60cmを超えない
せめてヒップ100cmは越えたいんでアドバイスお願いします。

メニューはバーベルスクワット20kg、50kg、をウォームで10数回
その後70kgを18回くらいやってます。
それが終わった後尻に利かすようにしながらバックエクス


続きを読む
Source: diet
スクワット70kg10回以上やってるんだがwwww