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パワー→3:5
スピード→1:5
スタミナ→0:5
健康効果→1:5
脳機能＆精神面の強化→1:5
筋肥大→4:5
怪我リスク→5:2
キツさ→5:4
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マジでスクワットの利点が存在しないからな
猛烈ダッシュしまくった方が圧倒的にメリットがデカい
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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エナドリよりもはるかに強い覚醒作用あるわアレ
これほんまか！？
ホンマ
ただ素人がやっても疲れがデカすぎるだけだからまずはランニングから入るべし
若干テンション上がるぐらい
どこでもやれる
ウエイトはジム行かなきゃ出来ないやん？
すまん。書き方悪かった
怪我リスクはスクワットが圧倒的にやばい
ちゃんとストレッチせえ
スクワットの方がしんどいんだよなぁ
あの超ストイックなトレーニー達がめっちゃ嫌がるぐらいだし
HIITでググれ
腐るほどソース出てくるぞ
まあ確かにそれはデメリットかもな
あと夏や雨の日も出来ない
無酸素運動やけどHIIT方式でやればスタミナも極限強化出来る
HIITダッシュはまず間違いなく最強のトレーニング
猛ダッシュはやったことないが
猛ダッシュってどうやるんや？
シンプルに全速力で走るだけや
どこでやるんやそんなん
その辺の人通り少ない道路でやれや
体力あるなら坂道ダッシュが最強やな
まあワイはスクワッドもやっとるけどな
坂道が短時間で効率ええのは確かやな
腹筋の中の筋肉も鍛えられて好き
1001： 思考ちゃんねる
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var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
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} else {
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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1638535366/
Source: mindhack
【新事実】『脚トレ』の頂点、スクワットではなくコレに決まるｗｗｗ
