筋トレ民、片栗粉まぶして胸肉焼いたら美味いのまじやな

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大根版も好きや

ワイも似たようなことしてるけど油は少量のオリーブオイル使ってるわ

プロテイン切れそうやが何がええかな

>>4
エクスプロージョン

ワイもよく作るわ

ええな
でも鶏胸肉って出来たてはうまいけどレンジでチンすると途端に不味くなるから困る

炊飯器でサラダチキン味なし作った時はケチャップがまじで美味かったことも報告しとく

>>7
どうやってつくるんや

>>12
ワイは5号やが、あらかじめ水を沸騰させ一の膳まで水を入れ、お湯を入れ、胸肉を袋に入れ空気抜いたものを入れ、保温をピや

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>>16
なるほど

>>45
お湯は4くらいまでを意識やな
保温は1時間ほど、後先に入れる少しの水が意外と大事

片栗粉まぶす意味はなんや？

>>8
衣みたいになってパサツキが抑えられジューシーになるんや

>>9
こんどやってみるわ

唐揚げっぽいやつやろ
卵混ぜても美味しいよな

>>10
やったことないわ
ええこときいた

醤油とかで味付けして焼いたのを割いてザーサイと白髪ねぎと合わせると美味いで

片栗粉は食ってええんか？

>>14
純粋な糖質やと思うので寮には気をつければええんやないかな
何も餅作るわけやないし

>>14
筋トレ民なんやから糖質は必要やろ

胸肉って切って焼く？そのまま焼く？

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