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ワイ的にはランニングするより食事制限のほうが効果的だし楽みたい
そのまま継続しいや
ワイは夕食抜いた
でも久しぶりにあった人にだいぶ痩せたねと言われたからほんとに痩せたんだな
171cm
ワイの体重10kgくらい分けてやりたい
毎日5kmランニングしてた時期があったがやっぱ食事制限が1番効くみたいやね
へーそうなんか
わいはごはん我慢できんから痩せられんな…〓
別に運動オンリーでも痩せられるで
相当動かなきついだけで
半年続けられてることは誇ってええで
基礎代謝ってただ体重が重いだけじゃ大きくならないって聞いたがそうでもないんか？
78くらいまで落としたい…
身長は183
ご飯のおかわりと間食・夜食なくしただけやけど結構痩せれてる
デブはデブであることを維持するために並々ならぬ努力をしとるからな
努力をやめたらそら普通に近づいていくわな
なお表示される目標摂取カロリーを摂ると痩せん模様
今75
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1632730445/
Source: mindhack
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