2時間半かけて散歩をする」とのこと。なんと「たまには電車に乗って下町のほうに行ってみたり、電車で帰ってきたり、バリエーションを
持たせて飽きないようにしていますね」というから、都内在住の人はばったりタモリと出くわすこともあるかもしれない。
また、「1日1食半。1日3食は食べない。だいたいサラダかおひたしといった野菜ものと、魚を煮たり焼いたり蒸したり。
それとごはん3くちぐらいとみそ汁」という小食ぶり。「12時だから食べよう、7時になったから食べようっていうのがいちばんよくないと思うんですよ」と
持論を展開。なるべく固形物が胃に入らない時間を長くし、絶対に食べ過ぎない小食を心がけ、
お腹が少し空いているくらいのほうが身体も軽く感じられて体調がいいと説明。「（朝昼版の）規則的で正しい食生活がいいというんですけども、
僕は違うやり方でやってますんで」とオリジナル健康法を明かしたのだ。
「健康的な身体づくりには、栄養バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠が重要です。タモリさんが健康を崩さずにずっと
活躍していられるのは、この3つのバランスがとれているからでしょう。
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12251-1260174/
「タモリ式入浴法」よりオリジナル度数高めの「タモリ式健康法」とは
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21: ホスフェニトインナトリウム(東京都) [ﾆﾀﾞ] 2021/09/27(月) 18:46:17.22 ID:7mM14oYG0
でもブラタモリ見てると腹だけがポッコリ出てるのよね
ちょっと気になる…
40過ぎたら筋トレしないと、腹筋が衰えて内臓支えきれなくて、痩せてても腹が出てくる
足も筋力が衰えて細くなってって、地獄絵図の餓鬼みたいなフォルムになる
本麒麟の飲みすぎ
内臓が下に落ちてるのであーなる
下腹の筋肉うｐしたら改善する
現代人はメシ食い過ぎ
夜はまったく食わないくらいでいい
必要ない筋肉がいらんやろ
生姜焼きは微妙
ν速三大〜式
タモリ式
オギノ式
チャート式
いうほど最近か？
ほとんどの人はそれに耐えられないんだよ。
耐えられるんならデブはいなくなる。
できないからライザップが儲かるし、ダイエット食品が売れるんだよ
洗わないんじゃなくてタモリはお湯だけで洗ってる。シャンプー使うと頭皮と髪に悪くてハゲてくる。
俺このままだとタモリになってまうん？
お前がなるのは鶴太郎だ
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1632735301/
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Source: mindhack
【最強】タモリ式健康法←散歩+空腹がデフォであること
