例えば買い物みたいな用事なら「これとこれ買って帰ればオッケー」って明確な達成基準あるじゃん
俺やりたくない事はできるだけ楽に済ませたい人間だからトレーニングってどうこなせばいいか分からない
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Source: diet
【悲報】筋トレみたいに「目標が自分のさじ加減」なのが凄く苦手なんだがお前らどうしてる？
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ジム・筋トレあるある『週3以上のペースで見かけるのに、体型が全く変わらない常連のおっさんがいる』
