何時間寝ても眠い
眠り浅いんやろな
夢を見るのは記憶力にはええぞ
一週間完全に眠気が取れるまで布団に入るの繰り返して一週間後安定した睡眠時間が自分の体質にあった睡眠時間や
ワイそれで二度寝して九時間くらい寝てたんやがそんな必要なんかなあ
いつもの睡眠時間が足りてないとそうなる
中間おすすめ記事： 思考ちゃんねる
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ベッドで寝る
寝落ちしないでちゃんと電気を消す
最低寝る2時間前は控える
4時間睡眠くらいが一番すっきり起きれる
鰯の頭も信心からや、やってみ
妄想とは違うんか？
妄想とは真逆やで瞑想は
寝る前やなくて起きてすぐもアカンの？
グリシン3000mg飲むと更に良い
あとマグネシウム
腹が減ったら食う
俺はこれ
1001： 思考ちゃんねる
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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1630469595/
Source: mindhack
【朗報】睡眠の質が『ガチ上がり』する方法がこれｗｗｗｗｗ
