【悲報】有名筋トレ腕立て伏せ、どう考えても初心者向けじゃない

1: 思考 2021/08/16(月) 13:54:01.21 ID:M+OhtNqs0.net

負荷が重すぎる

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}

2: 思考 2021/08/16(月) 13:54:27.01 ID:M+OhtNqs0.net

腹筋とか頑張れば30回とかいけるのに

3: 思考 2021/08/16(月) 13:54:36.75 ID:M+OhtNqs0.net

腕立て伏せは2,3回で死ぬ

4: 思考 2021/08/16(月) 13:54:42.64 ID:NDGoKWFoM.net

膝つけろ

5: 思考 2021/08/16(月) 13:54:42.91 ID:DdrIenFJa.net

膝つけよ

6: 思考 2021/08/16(月) 13:55:23.38 ID:k/ECziQ10.net

どういう腕立てや？

12: 思考 2021/08/16(月) 13:55:55.28 ID:M+OhtNqs0.net

>>6
ワイドプッシュアップって奴

7: 思考 2021/08/16(月) 13:55:24.43 ID:Ube0F9Wp0.net

漆つければええ

11: 思考 2021/08/16(月) 13:55:50.84 ID:AcLXgZSC0.net

>>7
痒くなりそう

8: 思考 2021/08/16(月) 13:55:25.75 ID:M+OhtNqs0.net

膝付けると逆に負荷が無さすぎて自分が何やってるのか分からなくなる

中間おすすめ記事：思考ちゃんねる

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‘;
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13: 思考 2021/08/16(月) 13:55:56.23 ID:NDGoKWFoM.net

>>8
エアプしてないでちゃんとやれ

9: 思考 2021/08/16(月) 13:55:27.46 ID:S3U0NCjUa.net

えぇ

10: 思考 2021/08/16(月) 13:55:45.31 ID:BBiHrsTn0.net

足開いてやるんや

14: 思考 2021/08/16(月) 13:56:28.22 ID:Mts9VxeW0.net

120キロのワイでも15回は頑張れるで

15: 思考 2021/08/16(月) 13:56:37.91 ID:1w1hhoiM0.net

何やってるかわからんが、重要なのは回数じゃないんやで
一回30秒くらいかけてやってみいや。かなりくるで

22: 思考 2021/08/16(月) 13:57:51.19 ID:M+OhtNqs0.net

>>15
あーそういう発想ね
そっちのがええかもしれんわ

33: 思考 2021/08/16(月) 13:59:23.90 ID:1w1hhoiM0.net

>>22
せや。試しにやってみいや
合わなければ回数重ねるやり方でもええと思うで

16: 思考 2021/08/16(月) 13:56:39.32 ID:M+OhtNqs0.net

膝付ける腕立て伏せと膝付けない腕立て伏せの中間が欲しい
10回くらいでキツい奴

19: 思考 2021/08/16(月) 13:57:14.88 ID:AcLXgZSC0.net

>>16
なんか台使って高さを出せ

23: 思考 2021/08/16(月) 13:58:11.52 ID:aHi2/cE40.net

>>16
テーブルとか鉄棒とか腰くらいの高さに傾けてやるインクラインプッシュアップおすすめ

25: 思考 2021/08/16(月) 13:58:19.39 ID:BBiHrsTn0.net

>>16
だから足開いてやれ言うとるやろ

35: 思考 2021/08/16(月) 13:59:35.79 ID:M+OhtNqs0.net

>>25
あーこれやわ
解決しましたありがとうございます

62: 思考 2021/08/16(月) 14:03:24.00 ID:S0BDkzg90.net

>>25
それやって足釣ったぞ

17: 思考 2021/08/16(月) 13:56:53.71 ID:aHi2/cE40.net

筋肉弱いところ結構個人差あるよな
続けてたらできるようなるで

1001：思考ちゃんねる

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引用元: https://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1629089641/

Source: mindhack
【悲報】有名筋トレ腕立て伏せ、どう考えても初心者向けじゃない