【無理】栄養士「一般の成人男性なら摂取カロリーは2000以内」ぼく「」

トレンド
083756.jpg

1: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:10:46.74

昨日の食事や


食パン1枚 160kcal
目玉焼き 150kcal
ウインナー 160kcal

チャーハン 723kcal
ギョーザ 423kcal
中華スープ 59kcal

今川焼き(カスタード) 168kcal
杏仁豆腐 125kcal

牛丼大 909kcal
サラダ 34kcal
ビール中ジョッキ 140kcal
計 3051kcal

どう足掻いても抑えられなくないかこれ?

2: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:11:24.15

ドカタちゃんならセーフや
8: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:12:38.89

>>2
デスクや
みんなどーやって抑えてんの?
ワイこれでも食べない方やと思ってたんやけど
32: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:19:47.74

>>8
肥ってなかったらええやろ
一々まともに取らんでええねん
89: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:40:42.41

>>8
夜食べないだけでいいやん
3: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:11:48.17

1800な
4: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:11:59.34

食い過ぎ
6: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:12:17.41

ビールはいくら飲んでも太らない
7: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:12:25.17

肌も汚そう
9: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:13:18.54

顔が脂肪でダルダルになってそう
10: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:13:24.61

餃子と
ウインナーと
おやつ抜けば
収まるやん
11: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:13:34.12

2000だと痩せてくやろ
2400くらい取れ
14: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:14:09.70

動いてりゃこのぐらいどうとでもなるし
減らす要素もいくらでもあるやんけ

中間おすすめ記事: 思考ちゃんねる

var group = document.getElementsByClassName(“at_out”);
var smartnews = /smartnews.(com|be)/.test(document.referrer);
var iOS = /iP(hone|(o|a)d)/.test(navigator.userAgent);
var Android = navigator.userAgent.indexOf(‘Android’) > 0;

if(smartnews && iOS){
group[0].innerHTML = ‘

‘;
} else if((smartnews && Android) || !smartnews){
group[0].innerHTML = ‘

‘;
}

.mm-ttl{ font-size:14px; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:14px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0, 128, 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0, 102, 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

15: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:14:40.98

1食プロテインとサプリで済ませるだけでええやん
腹ふくれるぞ
16: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:15:09.92

>>15
ぎゅうで溶かすの?
17: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:15:13.52

牛丼並にして餃子と間食抜けばなんとかなるやろ
18: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:15:14.81

多すぎて草
20: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:16:09.03

夜のカロリーを朝にすれば
痩せるやろ
21: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:16:17.80

20代は抑えるのキツイと思うわ
22: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:16:54.48

夜に牛丼は草
30: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:19:15.49

>>22
普通やん
33: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:20:35.15

>>30
夜寝るだけなのに、
そんな高カロリーは要らないって意味やろ
77: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:36:18.65

>>33
意味わからんこと言うなや夜に何を食おうがええやろ
23: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:17:31.66

フィレオフィッシュセットとソーセージエッグマフィンセット食ってしまったワイ
今日はもう何も食べれない
24: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:17:47.15

>>23
どうするんや
25: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:17:48.63

ワイ低身長、痩せようと思ったら1日1500kcalも取れない…
51: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:27:22.95

>>25
160cmで基礎消費1500あるやろ
27: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:18:13.87

間食なくして、餃子をなくす
あと朝からウインナーもいらん
酒飲むなら牛丼は並に
29: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:18:59.14

現場仕事やとこの時期逆に食えなくなるんだよ
31: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:19:34.51

>>29
これ
あと水分優先になるし
46: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:24:56.14

>>31
周りが日に日にやつれていくの草
34: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:21:07.79

ワイ

朝 フルーツグラノーラのみ
昼 塩ごはんのみ
夜 カップラーメンのみ

水分 水道水

35: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:21:50.33

ちな56キロ
食費月8000円
39: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:22:16.53

>>35
餓鬼みたいな体型になりそう
41: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:23:08.00

>>39
172センチの低身長だから大丈夫や
36: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:21:52.82

野菜不足やな
野菜スープつけろ
37: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:21:55.00

昼定食食って夜豆腐だけの生活してるけどこれ1000くらいしかないよね?
38: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:22:16.01

原因わかっとるやん
40: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:23:02.69

1日で米4合入るわ
42: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:23:48.51

朝 ブラックコーヒー 0キロカロリー
昼 ざる蕎麦とお茶 550キロカロリー
夜 ハイボール 1000キロカロリー
  チーズ 300キロカロリー
  刺し身 300キロカロリー
  プロテイン 200キロカロリー
43: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:24:27.14

WHO「お前ら塩分摂りすぎ禁止な」
日本「氏ね」

気にするこたーない 気にしすぎたってハゲるだけ

44: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:24:43.33

なんか16時間断食とか言うのが流行ってるんやろ?
朝か夜のカロリーどっちかに集中さすだけで結構痩せれるんちゃう
45: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:24:46.88

50キロくらいに痩せたいんだが
どうすれば良いん?
47: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:25:16.93

一般の成人男性じゃないからセーフや
48: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:25:22.69

20前半ならオーケーや
30近くでそれなら運動しないとみるみる体重増えてくで
49: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:25:28.60

目玉焼きって150もないやろ
二個食べたんか
52: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:27:28.55

間食ガマンできんのやが
74: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:35:07.75

>>52
ガムおすすめ
満腹中枢が満たされるから
53: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:27:58.02

牛丼でビール飲んだんか?牛皿でええやん
54: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:28:04.66

ワイ事務やけど
現場の皆さん日に日に骸骨みたいになってて草
55: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:28:20.46

言っとくけどチビとのっぽは栄養学における一般成人男性じゃないぞ
56: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:28:28.63

ワイ男なんだがめっちゃ痩せたいんやが
なんかの精神的病気なんかな
50キロ目指してる
58: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:29:23.26

>>56
ワイは男の娘目指しとるで
BMI20目標や
57: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:29:13.95

肉体労働なら足りんくらいやないか
70: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:33:06.40

165センチ42キロだった中学生時代に戻りたいわ
71: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:34:06.25

ワシキソタイシャだけで2100超えるで
72: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:34:15.82

野菜の副菜がないのはアカンで
73: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:34:49.92

野菜がないやん
75: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:35:35.24

あと6~10キロ痩せたい
76: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:36:07.39

運動してればおっけーや
85: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:38:32.45

水は毎日2リットルは飲まないとだめ
じゃないと排泄が悪くなって太る
95: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:42:42.04

>>85
まだこんなこと言ってる奴いるんか
それは食事でとれる水分含めての話やぞ
もっと言うと2リットルとっても大して変わらん
88: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:39:21.75

牛丼食うなバカ
90: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:40:43.68

まぁまぁ…スタンダード
91: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:41:38.38

組み合わせがわからん
今川焼きと中華スープはセットやろ
92: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:41:47.33

かつや「カツ丼松1904kcal」
96: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:42:58.56

粗食って言われるような貧乏メニューでも1500はいくやろ
2000以下に抑えるんなら1食抜くぐらい必要なんじゃ
97: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:43:46.28

大谷クラスになるにはタンパク質を毎日200g以上食べないといけない現実
98: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:45:10.66

夜食わなくても寝るだけだしそんな辛くないぞ
102: 風吹けば名無し 2021/08/01(日) 08:46:54.05

そのための運動やろ
食事抑えて健康維持するのは無理や

1001: 思考ちゃんねる

.ninki{ clear:both; margin-bottom: 15px;}
.mm-ttl{ font-size:14px;}
.mm-ttl .Ttl-mil{ font-size:15px !important; color: gray;}
.mm-ttl .Ttl-mil span{ color: rgb(0 128 0); font-size: 15px !important; font-weight: bold;}
.at_out ul{-webkit-padding-start: 0; margin: 0 !important; padding: 0;}
.at_out li{ list-style-type:none !important; font-size:16px; line-height:1.2; font-weight: bold; margin-left: 0 !important; margin-bottom: 20px !important;}
.at_out li a{ text-decoration:underline; color:rgb(0 102 204); list-style-type:none;}
.pc_none{ display:none;}
.sp_none{ display:block;}

var xhr = new XMLHttpRequest();
xhr.open(“GET”, ‘https://blog.seesaa.jp/contents/bmlist_mindhack2ch.com.txt’, false);
xhr.send();
var blacklist = xhr.responseText;
var url = location.host + (location.pathname == ‘/’ ? ‘/index.html’ : location.pathname);
if (blacklist.match(url)) {
document.write(”);
} else {
document.write(”);
}

引用元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627773046/

Source: mindhack
【無理】栄養士「一般の成人男性なら摂取カロリーは2000以内」ぼく「」