大事な話をします。心身の健康の為に7時間睡眠、週2回の運動、健康的な食生活を今すぐ習慣化して下さい。習慣化には体力と意志力が必要です。心身の健康を損ねてから習慣化しようとしても難しいのです。弱ってしまう前に習慣化しておく事がマジで大切なのです。絶対に後悔させないので習慣化して下さい
— Testosterone (@badassceo)
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Source: diet
【健康】心身の健康の為に「7時間睡眠」「週2回の運動」「健康的な食生活」を今すぐ習慣化した方がいい
