腕立て (胸筋にしか効きません、大した筋肉付きません、コスパ最悪) ← これがいまだに行われてる理由ｗｗｗｗｗｗｗ

1: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:45:30.08 ID:xY2qbuFta

なんで筋トレの王様みたいな感じになってるんや？〓

3: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:46:25.53 ID:iO24Zxynp

コストってなに

6: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:47:09.41 ID:rv09BKsxp

>>3
休養と栄養や

8: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:47:20.18 ID:xY2qbuFta

>>3
体力の消耗に見あった効果がないんや

4: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:46:43.81 ID:9wzzQgERp

懸垂が気軽にできれば懸垂するわ
やれるところがないねん

24: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:49:25.24 ID:fntlHAvR0

>>4
チンニングスタンド買えば良いだけじゃん

29: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:50:02.67 ID:9wzzQgERp

>>24
場所めっちゃ取るやん
部屋の景観が台無しになるから嫌やわ

7: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:47:10.10 ID:C3jkl0Xr0

自重でできて怪我しにくいのがいいね〓

10: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:47:53.94 ID:8O+R2PjFM

ワイは毎日腕立て100回してるが自分の○首が見えなくなるくらいには胸大きくなったで〓

14: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:48:12.04 ID:/IQV1Vkp0

気軽に出きるからやろ

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11: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:47:54.19 ID:xY2qbuFta

腕立てふせって名前の癖に
ほっとんど腕に筋つかないからな

12: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:48:04.94 ID:ZrrKo0JP0

リュックにダンベル入れて背負え

13: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:48:11.05 ID:9wzzQgERp

ワイは三角筋大好きで大胸筋あんまり好きじゃないから腕立ては一切やらへんわ

16: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:48:32.76 ID:pTdqpqKG0

器具揃えるほうがコストかかるやろ

17: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:48:33.28 ID:hzv+cBLt0

足上げてリュック背負ってやったらそれなりに負荷になったわ
効率いいんかは知らん

25: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:49:36.02 ID:s2Iosl69d

腕立てはプランクの要素があるから腹筋にも効くで

26: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:49:46.54 ID:Ttt+oZ5Oa

胸筋ににしか効かないのは詐欺やろ

28: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:49:56.05 ID:0L+tCObE0

ディップスやれ

32: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:51:24.91 ID:tbuxdRSj0

全てにおいてディップス以下

21: 風吹けば名無し 2021/07/13(火) 13:48:56.35 ID:ibkKVlKOd

なんであんなにきついんやろうな腕立てって

1001：思考ちゃんねる

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元スレ:https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1626151530/

Source: mindhack
腕立て (胸筋にしか効きません、大した筋肉付きません、コスパ最悪) ← これがいまだに行われてる理由ｗｗｗｗｗｗｗ