筋トレ初心者に言ってもなかなか信じてもらえないこと…

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>>1
嘘やろ…？

>>2
痩せないと割れないぞ

プロテイン飲んだだけで筋肉つくわけじゃない

元々腹筋は割れてるんじゃないのか

>>5
そうやで
その割れ目が肉で埋まってると割れてないようてみえるし
脂肪おとして浮き出てくれば割れてるようにみえる

すぐ脱ごうとしてはいけない

実は貧乏ゆすりで太ももが鍛えられる

そういう意味か
腹筋だけして脂肪を落とさなきゃそりゃ割れんわな

筋トレ始めたてで過度にやると筋肉痛で翌日普通に発熱する

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>>10
怪我とおなじで炎症がひどいと熱出すね

漠然とトレーニングをしてるだけだと筋肉が増えてもパフォーマンスは大して上がらない

炭水化物が重要

>>13
炭水化物は取らない方がええってこと？

>>14
逆や
むしろタンパク質と一緒に摂取しないと筋細胞が合成されにくい

>>13
これ
糖質とらないと最悪死ぬ（死亡例あり）

>>15
マッスル北村はそれで餓死になったなぁ

>>96
北村さんはまわりの勧めどおりステロイドやってたらまだ生きてたはずや
あそこまで減量おいつめなきゃならんのはクリーンならではやから

>>97
ステユーザーは食えるからね、食ってもそのぶん有酸素すりゃいい
有酸素で筋肉落ちないから気にする必要ないし

クリーンは無計画に有酸素できないから食い物から計画的に切り詰めないとすぐ破綻する

ジムにこういう体系のおっさん多すぎや

>>17
わかる

>>17
増量期のビルダーなんてみんなそんなもんやで

>>17
こういうのの半分はホモやと思ってる

ペンタゴンかな？

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