もうカントリーマアム常にストックするのやめる

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}

キットカットまとめ買いするのもやめる

ルマンドにしとけ

生チョコレートも買うのやめる

あると食べちゃう
でも安いと買っちゃう

トッポは許されるよね…？

明治BEST3を食べ続けるのもやめる

コアラのマーチも買わない

たまにチョコパイ

きのこの山もやめとけ

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オレオも買わない

チョコパイもやめる

【尿路結石予防の四ヶ条】

①十分な水分を摂る
食事以外に1日2L以上の水分補給をすることで大幅にリスクを減少できます。
（コーヒー、紅茶等シュウ酸を多く含む飲料は飲み過ぎに注意！）

②動物性脂肪・塩分・糖分の過剰摂取はNO
腸内のシュウ酸濃度や尿中のカルシウム濃度を上げてしまう原因になります。

③プリン体の多い食品や飲料は控えめに
過剰摂取したプリン体は体内で代謝されて尿酸となり、高尿酸血症や酸性尿を引き起こします。

④寝る前に食事をしない
食後2-4時間で尿中結石形成促進物質の濃度がピークになるため、寝る4時間前までに夕食を済ませるのが理想的です。

えらいぞ

チョコ自体は大丈夫だよチョコ菓子はアウトなだけで

>>15
根拠は？

>>16
砂糖が入ってないチョコならいいやろ

>>21
そんなんないよ

>>22
完全なゼロは無いやろうけどカカオ99％とかあるやん

美味いからOK

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