【急募】体重の減らし方

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膝や腰に影響出るかと思ったけどそうでもない

今28歳

どうしよ、こんなんだと婚活もできねえよ

筋トレや

水以外口にせずに一週間くらいじっとしとけ

一緒に痩せようや

間食とジュースをやめようか

>>8
間食もジュースもほぼしてない
一回の量が多いのと酒飲むせいかなと

>>12
ワイと一緒や酒は飲まんが
ジム通い始めたけど爆食いがやめられん

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>>21
運動してても量減らさんとあかんのか……

>>24
運動の頻度が悪い ワイ月10回しかやっとらん
もっと回数こなせば違うかもしれんが

>>31
3日に1回やんスゲェよ

>>48
デブすぎるからもっと運動せなあかんのや
目標は15回以上よ

>>12
ワイかな？

まず体重計を買おう

>>9
あるわ

本気でイッチをダイエットさせる気あるんか？

ワイも知りたい

せめて90kgになりたい

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