1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:20:49.091
178cm97kg→178cm66kg
体が軽い(`･ω･´)
2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:21:14.559
>>1
証拠ｳﾌﾟ
4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:22:06.271
>>2
毎日体撮っておけば良かった
3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:21:27.377
１日１食って
その１食でドカ食いしてたら
意味ないよな
6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:22:45.032
>>3
むしろ飢餓に備えて脂肪を貯め込もうとするから逆効果
10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:23:44.242
>>3
90kg～70kg台までは一食を好きなだけ(多分3000kcalくらい？)食べても痩せてった
でも70kgの壁は越えられなかったから、今は多くても2000kcal以下くらいにしてる
53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 00:03:08.016
>>3ドカ食いで吸収できる量は25すぎたあたりからいきなり落ちる
5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:22:27.476
心配される痩せ型だろ
15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:25:48.321
>>5 ある程度元のガタイが良いのかそこまで痩せて見えないよ
>>7
一日一食ってみんなに言うとよく一食で我慢できるねって言われるんだけどもう習慣だから全く苦痛じゃないよ
7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:23:00.668
同じような状態だったけどそんな無理な事せずチャリ乗って肉食って体重落としたけどねぇ
現在体重もお前とほぼ同じ
8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:23:30.604
１食てどんなもん食ってたの
仕事してたらもたなくね
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19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:28:37.025
>>8 吉野家で定食食べておかわりしたり、カレー、パスタ、お菓子好きなように
まあ習慣
朝も昼も全く空腹にならない
さすがに仕事終わる前の夕方がお腹空くけど
9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:23:36.054
ダイエット目的なら一生続けられないことはするもんじゃない
20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:29:17.140
>>9
つらいダイエットは続かないからね
習慣に出来れば問題ない
11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:24:16.741
俺も口内炎ひどすぎてここ1週間1日1食だけど身体が軽いわ
なんかフワフワする
22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:30:13.021
>>11
久しぶりのご飯がめっちゃ美味しいよね
12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:24:31.960
食う時間帯は？
27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:36:06.028
>>12 午後5-8時をスタートにしてそこから2時間以内を一食
>>13
デブではなくなったからそろそろ筋トレ始めようと考えてる
余った皮もあって腹筋全然ないからね
13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:24:33.158
体重は減っても、体脂肪率が落ちてなければ見栄え悪いよ…(´・ω・｀)
14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:25:22.190
俺も2ヶ月くらいしてるわ
慣れるとお腹も減らないしそんなに辛くないぞ
でもよく言われる集中力が高まるとか肌艶が良くなるとかはまったく実感ないが
29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:38:40.504
>>14 習慣ってすごいよね
3食にもう戻れないと思う
>>16
午後5-8時頃
16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:26:35.012
何時に食べてんの？
18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:27:46.678
仕事はしてるの？
21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:29:53.276
178cmでBMI値22は69.7kg
スーパーウェルター級 （SuperWelter） 69.85kg 以下 クラスの見た目が理想的だな
32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:40:36.384
>>21 めっちゃ筋トレか
>>23
どんどん落ちるよね
続ければ続けるほどつらくなくなってくるし
24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:31:58.950
デメリットは
誰かと昼ごはん食べる時に断るか自分だけ食べないとかあまりよろしくないことにはなる
あと24時間ぶりの食事の一口目はだいたいしゃっくり出るか唾液急激に出て口が痛い
25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:34:51.668
医者でも推奨してる人がいるし
人類史から見れば現代の食事内容で三食は食べすぎなのは事実
それが普通だと思って食べすぎて太ってダイエットしてるんだからバカとしか言いようがない
33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:41:23.402
>>25
3食は多いよな
半分ダイエットで半分習慣って感じになってるね今は
26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:35:50.566
筋肉も減っちゃうのがな
36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:43:32.259
>>26
筋肉は減ってると思うね
見た目痩せたからそれで良いかな
28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:36:25.172
毎日夕食だけドカ食いしてるけど音速で太ってるのを感じる
31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:39:21.084
1食だとオートファージが働くから新陳代謝クッソ高くて肌つや良くなるはず
38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:44:41.303
>>31
そうなのか
1年半前の自分がどうだったか忘れたから肌がどうとかはもう覚えてないな
シミとかも出来にくいのかな
34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:42:12.571
何歳？
39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:46:24.333
>>34 今年で26だよ
歳取ると痩せにくいって言うし今で良かった
>>35
夜食べて幸せになって寝たいから夜抜くのは無理なんだよね
35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:43:24.023
17時以降食べない生活やってたけど
周りに合わせるためにやめたらくっそ太ったわ
37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:43:47.492
極端なダイエットは習慣化できないから辞めるべきって言うが、1年半もやってるなら既に習慣化できてるね
42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:51:33.044
>>37 自分は習慣化出来たし合ってたのかも
ダイエットって合う合わないあるからみんなに一日一食すれば痩せれるよとは一概にして言わないようにしてる
41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:51:01.187
夜食べないダイエットやってるわ
2ヶ月で5キロ減った
46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:54:23.533
>>41
結構ペース早いね
朝と昼は普通に食べるの？
44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:52:52.192
お腹減るから1日一食は厳しいな
45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:54:21.655
家からあんまでないから痩せんの無理だわ
49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:58:43.314
>>45 外出ない方が体力使わないし空腹になりづらいかも
休日の方がお腹減りにくいし
まあ運動で痩せたいならそうかもね
48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:57:23.209
俺170/54だけど？
50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:59:35.869
>>48
いいね
俺ももう少し体重落としてから筋肉つけたい
51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 00:01:19.267
俺は今夜食べないようにしてる
52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 00:02:07.882
170/49だが太りたい
飯食うのが面倒で1食しか食べない
55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 00:05:07.961
個人的には健康のためなら一食は好きなメニュー好きなだけ食べるの2食は300カロリー以下の固定メニューがいいと思う
痩せたいならその好きなだけ食べる一食を800カロリー以下に抑える
57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/09(水) 00:57:05.094
そのうち血糖値スパイクに悩まされそう
23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2021/06/08(火) 23:30:29.685
俺も大体1日1食が続いてたら、60kgから52kgくらいまで減ったよ
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引用元: https://hebi.5ch.net/test/read.cgi/news4vip/1623162049/
Source: mindhack
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