30超えるとデブるのはマジだった。助けてくれ！！

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肉だけ食って生きろ

>>2
仕事にならん
今日は暑さでストレス溜まってカップ麺追加してコーラまで飲んでしまった…
あと毎晩酒飲んでる
つまみも唐揚げとかばっかだから太ったんだろうな
クソが！今日生まれて初めてデブ言われて傷ついたわ

>>4
原因全部書いてるよね

クソ上司と話す時全力で腹筋に力入れるだけで痩せるぞ

エアコンかけろよ

走るしかない

わざわざ金払って運動したいと思わないし仕方ないね

引きこもりがちじゃないか？
家にいても仕方ないぞ
毎日１時間は運動するとよいぞ

食うの辞められないなら無理だわ

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カップ麺太るよ
パンで我慢してみろよ

休肝日作ってる？

>>8
仕事変わってから運動しなくなった

>>9
食うのがストレス解消なんだ

>>10
おにぎり食ってるいつも

>>11
作ってない…ストレスで飲んでしまう

体力は３０過ぎると落ちるからねー。相対的に太るのは事実

>>13
落ちない
俺は怠けていたんだ
筋トレ再開するか…
まあ終わったら飲むが

身長体重

>>15
180
85

>>16
ほぼわいと同じやんけ！

>>16
大したことない

食うより寝るのがストレス解消な俺には解らん感覚だ
でも確かに30すぎると体重は増えやすくなるよね

>>16
痩せてた頃は何キロ？

>>30
寝るのも好きだが不眠症でな
75キロ

栄養補給を1日3食に分けないとデブ一直線だぞ

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