【驚愕】ワイ90kgが『ガチで』ランニングした結果www

トレンド

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1: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:30:03.21 ID:8WUtpZ0r0

体重90kg→85kg
ちょっと痩せた

2: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:30:36.07 ID:8WUtpZ0r0

ちな1ヶ月や
4: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:31:11.32 ID:CZb4nAbn0

割と痩せたやん
その調子やで
6: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:31:44.70 ID:8WUtpZ0r0

>>4
サンクス
終わったあとの股ズリが痛い
27: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:39:09.81 ID:Y0tL2/Qs0

>>6
股ズレは太ももとか擦れる所にワセリン塗るとかなり軽減されるしおすすめ
5: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:31:20.40 ID:RFRukxRB0

すげぇ
7: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:32:23.57 ID:8WUtpZ0r0

>>5
週に2回
1回12~15kmのペースやで
9: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:32:42.32 ID:5IPZW3Ag0

>>7
すげえな
8: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:32:35.38 ID:kKgae6Y30

1日何分くらいしてる? ワイもルームランナーで30分やっとるけど汗ダラダラや
11: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:33:24.08 ID:8WUtpZ0r0

>>8
外ランで大体1時間40分~2時間やね
13: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:34:15.96 ID:kKgae6Y30

>>11
やるやん
10: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:33:00.48 ID:363hcmOUa

すごい ワイは2ヶ月で89→85なのに

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12: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:34:12.15 ID:JRdKSkN/0

膝いわすで
18: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:36:09.67 ID:8WUtpZ0r0

>>12
>>14
2年前にマラソン出てたで
そんときは75kgやったわ
走るのは慣れてる
別に膝はなんも支障ない
24: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:37:54.03 ID:Gq5aOOMz0

>>18
何で太ってしまったんや
46: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:43:05.22 ID:8WUtpZ0r0

>>24
夜にポテチ
16: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:35:28.11 ID:a/bLr6Rn0

ワイも週3日15キロを75分ぐらいかけてやってたら20キロ落ちたわ
22: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:37:29.96 ID:8WUtpZ0r0

>>16
すごいやん
ハーフでも1時間30分切れるんちゃう?
17: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:35:56.42 ID:7ayXHd/p0

膝大丈夫化
19: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:36:15.01 ID:v0kdnGdl0

いきなりそんな距離走れるのすごない?
26: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:38:53.18 ID:8WUtpZ0r0

>>19
元々一般ランナーやったからね
だけど初日は走ったら5kg走って休んでの繰り返しや

今ではちゃんと休憩なしで15km走れるでぇ

29: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:39:34.77 ID:v0kdnGdl0

>>26
はえーすっごい
21: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:37:18.61 ID:o7Dt7qsT0

豚の癖にやるやん
28: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:39:32.98 ID:8wAXzWSWM

水泳のが落ちるし身体に負担かからんしええぞ
滝汗かいてもバレへんし
35: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:41:00.97 ID:8WUtpZ0r0

水泳はやったことあるけど痩せへんわ
ワイの体質ならランニングの方が効果ある
39: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:41:57.78 ID:hBhSEgeX0

結構なペースやん…
40: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:42:17.24 ID:m4B+GZKi0

1kmも走れんのやが 心肺能力上げる方法ないか
44: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:42:43.41 ID:XBvk4muI0

1年後が楽しみやね
47: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:43:07.51 ID:gwPHyCycd

食事はどうしてるんや?
62: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:45:17.64 ID:8WUtpZ0r0

>>47
カロリーを1日2000前後
そんくらいやね
あとは早食いはしないことや
79: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:47:41.92 ID:gwPHyCycd

>>62
それならもう少し痩せそうな気もするけどな
52: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:43:52.21 ID:yWgOJSlq0

デブはただでさえ痩せやすいからな
体壊さない程度の運動しとけば痩せれるで
頑張れ
53: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:43:58.01 ID:49lOi5f70

ようやっとる
55: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:44:16.90 ID:JcgddKQ80

走るな、膝壊れるぞ
61: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:45:10.40 ID:jPs7X/+D0

毎日5km歩いてるけど痩せんわ
肝臓の脂肪を消したい
66: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:45:46.49 ID:gLEDiPVvp

>>61
酒をやめろ
77: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:47:31.72 ID:VccFch9cd

食事を記録するとよりよくなるで
頑張ってな
85: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:48:24.72 ID:SP3i5/g40

久々に走ったら5キロ30分も切れなくてワイ、絶望
8割勾配のルートもアカンのやろけど衰え過ぎや
94: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:50:38.79 ID:8WUtpZ0r0

>>85
最初はその程度でええと思うで
15km走る前はたまに5~10km走ってたわ
87: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:49:00.38 ID:Q8/ReiA00

走る人はこれからの時期熱中症対策が大変そうやな
92: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:49:50.54 ID:Bn5Pdpqg0

よく走れるな
もう5分走っただけで肺がぴゅーぴゅーなるんやが
95: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:50:50.29 ID:J6TA1g0Tr

ワイ5ヶ月で-15キロ
膝と腰を痛める
217: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 15:10:29.87 ID:Jfsl4DSR0

体重は減らすのは難しくない
減ってからそれを維持するのが難しい
86: 思考ちゃん 2021/05/27(木) 14:48:45.44 ID:Yt8Jk3Uq0

膝壊れそう

1001: 思考ちゃんねる

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引用元: ・https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1622093403/

Source: mindhack
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